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心が病んでどうすればいいのか分からない時はこうしよう！

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心が病んでどうすればいいのか分からない時はこうしよう！
【ご相談内容】
年齢(年代でも可)　44才

・性別　女性

・職業　無職

・今後どうありたいのか
精神障害の為、精神的に辛いときが多いです。
出来れば、生きてて良かったと思える、楽しんで生活を送りたい。

・ご相談内容
精神的な相談の事
家族の事

・問題だと思う点
精神的に辛いとき、話したとしても理解出来る人は居ないのが現実と言われた事で、孤独を感じ辛い事。
私は、無職で家に居て、就職活動をしているので、就職について、不安が多いので相談すると、「しつこい」「勉強が苦手とかそんな事ばかり言っているからダメ」など怒られてしまい、辛い。

1回就職をして、引き継ぎを受けましたが、覚えきれなくて、5日で辞めてしまいました。
その前の会社を退職する間際も、教えてもらった仕事を覚える事が困難に思える様になってしまって、悩んでいました。
勉強も苦手、仕事も覚えられない。
いつも、どうすれば良いか分からなくて、辛いです。
自分に自信がないし、就職活動も全然上手くいきません。
ハローワークや移行支援の方からも、障害者雇用での就職を勧められています。
また、Twitterで知り合ったウツの方に、行動認知について勉強したら、もっと楽になるのでは？と言われています。
家で、今後の自分がやるべき事について、母に話すと、「分からない」「しつこい」と怒鳴られます。
母は、専業主婦です。
分からないのは当たり前ですが、普通に、相づちをうったり、こうしたらなど、もう少し、優しく相談にのってくれたらと思います。
でも、精神障害であるわたしの悩みを、先ほど書いたように、誰も分かる人が居ないとしたら、私はどうやって、人生を歩んで行けば良いのでしょうか。
下手な文章で申し訳ありません。
とにかく、私は、ダメな人間だけど、生きていたいです。
その為には、どうすれば良いのか、アドラー心理学の観点から教えて頂けますでしょうか。
もう、いつも、『死』しか思い浮かばなくて、じぶんでも、恐いです。
よろしくお願いします。


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