こんにちは。伊藤祐奈（いとうゆうな）です。
最近は肌寒い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
季節の変わり目は体調を崩しやすいということで私は体調管理をいつもより厳重に行っています！
仕事も遊びもカラダが元気じゃないとできないですよね！
そのくらい「健康」であることは大切です。
ということで、今回はそんな「健康」というワードにピッタリな、DMM オンラインサロンの番組内でも私が潜入ロケを行った若林理砂さんのサロン、「若林理砂のカラダ稽古部！」を動画付きでさらに詳しくご紹介したいと思います！
ジムを挫折した人でも続けられるサロンジム
特別なエクササイズやせっかくジムに通ってみたものの挫折・・・。
そんな経験がある方も多いのではないでしょうか？
ちなみに私もその一人でした・・・(T ^ T)（苦笑）
そんな、ジムを挫折したという人でも大丈夫！？なサロンということで不定期に開催される「リアル稽古会」に早速潜入してきました！どうぞご覧下さい！
このように「リアル稽古会」では、講義のみではなく実際に若林先生が様々なストレッチや正しい歩き方などの稽古をしてくださいます！
若林先生が１人１人の会員さんをしっかりと見てくれるため、初心者の方でも安心して参加してできるアットホームな印象を受けました(*＾–＾*)
会場では大きなスクリーンも使い、今どの筋肉を動かしているのかを骨格や筋肉などカラダの作りから丁寧に説明してくれるため、ちゃんと理解しながら学ぶことができました。
日常で誰でもすぐできるストレッチを学べるので、今回学んだことを普段の生活の中でちょっと意識して動くだけで、パソコン作業が多く、肩こりに悩んでいたのが楽になったり、カラダのだるさがなくなったりしました！
本当にすごい・・・！！
（※編集部註：効果には個人差があります。）
また、なかなかリアル稽古会に参加できないという方のために、動画配信も行っているので、オンライン上でも学ぶことができます。
実際にサロンの会員さんにお話を伺ったところ、年齢も性別も様々な会員さんと一緒にカラダを動かすことで、自然とお友達ができたり、趣味が広がったりした！という声が多く、サロンの楽しみ方は無限だなと感じました。
ちゃんとしたカラダ作りを学びたい方や、ジムは挫折してしまったけど運動がしたい方、カラダを動かすことが好きな方にピッタリなサロンだと思います！
「学んですぐ実践できる」新感覚のサロンジムでした！！
今回学んだ正しい歩き方や、正しいストレッチ法など、私がプロデュースしているアイドルグループ（TOY SMILEY）の子たちに早速教えてみます♪
さてさて、初めての動画レポートになりましたが、いかがでしたでしょうか？
あ・・・動画といえば、ついに私がプロデュースしているトイスマの1st SingleのMVが完成しましたのでぜひご覧下さい！笑
敏腕プロデューサーへの道。今回の学びの一言
今回の学びの一言は・・・・
「なにをするにも身体が資本！」
まず何をするにも１番大切なことは健康であること。
改めてそう感じたサロンでした！
今回学んだことを日常生活にちょっとプラスして
アイドルプロデューサーとして健康第一で頑張っていきます！！
敏腕プロデューサーへの道はまだまだ続く・・・。
次回もサロンのオフ会に潜入予定です！
お楽しみに！
