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陰ヨガ フルレッスン 1時間

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陰ヨガ フルレッスン 1時間
頑張り続けることが当たり前になってしまいがちな毎日の中で、時の流れを少しゆるめ陰ヨガを取り入れてみませんか?

日頃、頑張り過ぎている人ほど陰ヨガを行いホッとしてほしいです。
自分自身と向き合い、自分の心と体が癒されると自分にも優しくなれるし、まわりにも優しくなれます。

陰ヨガの特徴は、ひとつのポーズを1分〜5分、深い呼吸とともにゆっくりと保持することです。
深い呼吸とポージングは、体と心をリラックスさせる働きがあり、セラピー要素の強いヨガです。
柔軟性を高めるのにも効果的です!
陽と陰のバランス、心と体のバランスを整えていきましょう♪

ヨガレッスン動画 約1時間

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「前向きで明るく健康的になる」「美しくしなやかに体を引き締める」「体の内側からキレイになる」を目指して、すべての人がご自身の「なりたい自分」になることができるよう、運動や様々な面から全力でサポートしていきます。

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