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全身フローヨガ フルレッスン 50分

動画

全身フローヨガ フルレッスン 50分
ヨガの基本である太陽礼拝をベースに身体を大きく動かしていきます。

Flow(フロー)=流れ という意味。

呼吸と共に、流れるようにポーズを次々とつなげながらのびやかに体を動かしていきます。
体内のエネルギー循環がスムーズになり、脂肪燃焼効果も高まります。
姿勢を正し、柔軟性を高め、しなやかで強く引き締まった身体づくりを目指したい方にとてもおすすめです!

筋力UPやストレス解消にも効果的ですよ♪

ヨガレッスン動画 約50分

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「前向きで明るく健康的になる」「美しくしなやかに体を引き締める」「体の内側からキレイになる」を目指して、すべての人がご自身の「なりたい自分」になることができるよう、運動や様々な面から全力でサポートしていきます。

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