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8weeks challenge 2020

テキスト

8weeks challenge 2020

8週間の食事プログラムを含む

ダイエットチャレンジです。


【8weeks challenge】

運動:週3回(HIIT)

時間:15−30分/1回

効果:全身脂肪燃焼

道具:なし

レベル:中級者(初心者用の案内もあります)

動画:ライブワークアウトを含む全6本


※サロン内では随時、ご質問などを

受け付けているので安心して取り組むことができます。



【HIIT (High intensity interval training)】

HIITはグルコース代謝を活発にさせる効果があり

食べて痩せるダイエットとして知られています。

全身の脂肪燃焼・筋力アップ、

腰回り痩せ、心肺機能の向上、

柔軟性の向上の期待ができます。



【ダウンロードブック】

ダウンロードブックは皆様の携帯、

パソコンに表示、ダウンロード、印刷ができるe-bookです。


・痩せる食事の取り方Meal guide

・食事指導

・買い物リスト

・デイリースケジュール

・8週間スケジュール

・ウィークリー食事スケジュール

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hiit me fit (ヒットミーフィット)

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サロン紹介

パーソナルトレーナー門脇妃斗未が女性の健康をトータルサポートするサロンです。 痩せる身体=機能する身体をつくる。忙しい生活の中でも美しい身体を作り続けるコツ、女性のための運動、食事、メンタルを提供しています。

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