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8日間のエクササイズバンド challenge

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8日間のエクササイズバンド challenge

8日間のエクササイズバンドを使った美ボディチャレンジです。


エクササイズ　10-15分/１日

レベル：初心者〜

道具：エクササイズバンド(弱・中・強全ての強さがあるとエクササイズに合わせて変更できるので便利です)

パーツ：お尻、太腿、体幹、腹筋、背中、二の腕


バンドエクササイズはインナーの骨に近いパーツの筋肉を引き締めることで、女性らしい美しく引き締まったラインを作ります。



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サロン紹介

パーソナルトレーナー門脇妃斗未が女性の健康をトータルサポートするサロンです。 痩せる身体＝機能する身体をつくる。忙しい生活の中でも美しい身体を作り続けるコツ、女性のための運動、食事、メンタルを提供しています。

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