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小さなイライラもばかにはできない!吹きとばす力!

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小さなイライラもばかにはできない!吹きとばす力!
日々の生活の中で切っても切り離せない感情、イライラ…

おきて欲しくはないけれども、自然と沸き起こるものなので、避けようがありません。イライラしてしまう事に罪悪感を持ってしまう方もいますが、人間なら当然の反応なので罪悪感を持つ必要は全くないのです。

ただ、イライラした時の後に、カッとなって誰かを傷つけてしまったり、声を荒げてしまったり、ケンカのように悪化してしまうすることは後のトラブルの為にも避けたいものです。

そのための簡単なコントロール法に触れていきます。

イライラに左右されて、後悔しない生活を送れるようになるために。

忙しい日々の中の気持ちが少しでも、楽になれるように。

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