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セルフボディメンテナンスエクササイズで医者いらずの体を手に入れる!

腰痛、肩こり、膝痛等の痛み・不調で悩んでいる方必見!自分のカラダを自分でメンテナンスするエクササイズを学びませんか?
齊藤 邦秀
セルフボディメンテナンスエクササイズで医者いらずの体を手に入れる!

齊藤邦秀からのメッセージ

セルフボディメンテナンスエクササイズとは、自分のカラダを自分でメンテナンスするエクササイズのこと。


日本では、腰痛、肩こり、膝痛等の痛み・不調で悩んでいる方が沢山いらっしゃいますが、多くの場合、病院でのレントゲン等の画像診断では異常が無いといわれるようです。でも痛みや違和感等が消えないで、しばらく続くことってありませんか?


そういった場合、多くの方は治療院や整体に駆け込みます。治療院では針灸マッサージで治療したり、接骨院では電気や超音波等をかけたり、整体では手技や施術を軸に対応してくれて、治療や施術をしてもらった直後は一旦症状が緩和して楽になります。この時点で「よし治った!」と思ってしまいますが、数日(早い方では数時間)経つとまた不調が出てきて、「え、何でなの?」と思うことがよくありますよね~。


電気をかける、マッサージしてもらう等々のアクションを私たちトレーナーは「受動的」なアクションと呼んでいますが、この「受動的」アクションだけでは痛みや不調を”根本”から改善できるわけではありません。”根本”が改善できていないから時間が経つとまた不調が出てくるのは当然のことなんです。


不調や痛みの”根本”原因として考えられるのは、

・体の歪み

・筋肉のバランス(筋力、柔軟性等)の崩れ

・悪い体の使い方、動かし方

等々であり、これらを改善していく必要があるのです。


欧米ではすでに、「Exercise is Medicine(エクササイズ イズ メディシン)=運動は薬」という考え方が話題になっており、運動や生活習慣の改善を通して病気や障害を予防しようという動きが広まってきています。筋力トレーニングやウォーキング等が一般生活者のライフスタイルに根付いているのはそういった背景があるからでしょう。


年齢を重ねていくにつれ、体のどこかに不調がでてくるのはある意味仕方のないことですが、それを放置せずにエクササイズを行って”根本”の原因を改善していけば、いくつになっても痛みや不調が出にくい体になり、いつまでも自分の脚で歩き、やりたいことをやり続けることができるのです。


自分のカラダは自分で守るもの。ぜひこのサロンで、自分の体と対話をして、エクササイズを日常生活の中に取り入れて、生涯快適に過ごしていくための体づくりの方法について学んでいきましょう!



このサロンに入ると何が学べるか

<オンラインコンテンツ>   

★Facebookグループで、「セルフボディメンテナンス」コンテンツの提供

 ●セルフボディメンテナンスの考え方・ロジックの動画配信

 ●セルフボディメンテナンスエクササイズの動画配信    

 ●セルフボディメンテナンスに関するタイムリーな情報の提供    

 ●セルフボディメンテナンスに関する相談・質問    

 ●メンバー限定のオフラインイベントを撮影した動画配信        

       

<オフラインコンテンツ> 

★月1回、メンバー限定、セルフボディメンテナンスエクササイズ教室 →不定期で活躍中の著名人も電撃参加?!    

★エクササイズ教室後の懇親会



特典

★通常¥15000/時間で行っているオフライン個別指導を、メンバーになると¥10000/時間でご提供

 ・個別カウンセリング(フィジカルチェック、運動プランニング等)

 ・個別トレーニング指導



こんな方におすすめ

スポーツ障害で悩んでいる方、または以下のような慢性の痛みや不調で悩んでいる方


・首凝り

・肩凝り

・肩の痛み

・腕凝り

・腰痛

・背中の張り

・股関節のつまり

・膝の痛み

・ふくらはぎのつり

このサロンのキーワード

入会条件・注意事項

・サロン入会申込完了後、Facebookグループへの申請を行ってください。
なお、当該Facebookグループの承認には2~3営業日ほどお時間をいただく場合がございます。予めご了承ください。

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「プロフィールが全く明記されていない」など、アクティブなアカウントでない
と判断した場合、入会をお断りさせていただくことがあります。

・サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外(口外、SNS等を含む全てのメディア・媒体)へ転記することを禁止致します。 ・他の利用者への中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。
※上記禁止事項が認められた際は、強制退会扱いとさせて頂く場合がございますのでご了承ください。

・オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。
ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。
http://help.dmm.com/-/list/=/mid=539/

齊藤 邦秀

齊藤 邦秀 齊藤 邦秀 齊藤 邦秀

齊藤 邦秀《スポーツトレーナー》  

スポーツトレーナー創世記の1990年代後半から一線で活躍。


医師や理学療法士と共同で開発した運動器疾患の予防・改善のための運動プログラム(セルフボディメンテナンスエクササイズ)を全国各地で普及する活動を行いながら、一般生活者の健康作り指導、アスリートのフィジカルトレーニングとケガからの競技復帰サポート、ジュニア期の体づくり指導、ITを取り入れたフィットネスアプリ監修、雑誌TARZANのエクササイズ監修等、企業・学校・行政などへの講演活動や運動指導等、活動は多岐にわたる。


日本メディカルフィットネス協会 常任理事

全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会(NESTA)日本支部 エグゼクティブオペレーショナルチーフ

くにらぼ.com 主宰

・NPO法人EveryBuddy 理事

あしか協会 理事


 [経歴] 

・東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻運動処方選修卒業(1994~1998)

・株式会社ストロングス勤務(1998~2004) 

・有限会社Wellness Sports設立(2006~) 

・全米エクササイズスポーツトレーナー協会日本支部創設メンバー(2007~) 

・日本メディカルフィットネス研究会創設メンバー(2011~)  

・ランニングフィットネスラボ設立(2016~)



[主な資格]

全米スポーツ医学協会認定パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト(NASM-PES)

・全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー(NESTA-PFT)

・ドイツライプチヒ大学公認コォーディネーショントレーナー

・CFSC(Certified Functional Strength Coach)

・School Of Movement CMC(Certified Movement Coach)  

・FitArc公認ランニングアセスメントスペシャリスト(Advance)   

・TRX-STC(サスペンショントレーナー)

・ViPRトレーナー 



[現在の主な活動]

・日本IBM GENKIGYMスーパーバイザー

メディカルフィットネスFreeSTYLEフィジカルアドバイザー

オーディオフィットネスアプリBeatFit顧問トレーナー

セルフボディケアジャパンスーパーバイザー

スポーツ&ジョイフィットネスアドバイザー

GODAIテニス&ゴルフスクールフィジカルアドバイザー

バディスポーツコミュニティアスリート塾主宰    

雑誌TARZAN BAKA TRAINING COLLEGEコーナーエクササイズ監修

雑誌TARZAN 今日トレ(ながらトレ)エクササイズ監修

TECHNOGYM JAPANマスタートレーナー

JINS MEME RUN公式アンバサダー

POLAR JAPANマスタートレーナー

RumbleRoller JAPANマスタートレーナー

TiggerTail JAPANマスタートレーナー   

SKINSアンバサダー  



[著書]

・フィットネスIQ(スキージャーナル社)

・通勤ストレッチ(徳間書店)

・美ストレッチ(マガジンハウス)

・筋力トレーニング完全マニュアル(成美堂)

・ボディメンテエクササイズ(成美堂)

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  • 2018年07月02日

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