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美尻&桃尻4週間プログラム

テキスト

美尻&桃尻4週間プログラム

日本人に多い扁平尻を魅力的なヒップラインにするプログラムです。


【美尻チャレンジ】4週間


運動:週3回(その週のエクササイズ)

時間:10分くらい/回

レベル:ビギナー〜

効果

・お尻を引き締め

・太ももとウエストとのメリハリ

・カーヴィーラインの強化

道具なし

ライブ:週1回 / 60分


▼美尻チャレンジQ&A

https://salon.dmm.com/593/posts/226516

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HIIT ME FIT (ヒットミー)

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