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8weeks challenge 2026 (前半)
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こんな方は１回だけのプログラム購入システムがおすすめです！
期間中のみ低価格！
こちらのプログラムは7/19以降は(¥5500)に変更いたします。
期間中のみ特別プログラム！
この期間だけ10分ワークアウトも一緒についてきます。ウォームアップから始めることでより効果を感じやすくなるでしょう！
(*7/19まで)
【 8weeks challenge 2026 】
今年で10年目を迎える８週間チャレンジは、ここで一旦リセットしていきます。
”リセット、調整、癒し”
これが今年のテーマです。20代から30代、30代から40代と年齢を重ねるにつれて体は日々変化していきます。この調整を整えることで次の数年、１０年間の新しい土台作りをしていきます。
・太りやすくなった、なかなか痩せない
・疲れが取れない、体がおもい
・夜中に何度も目が醒める
これらの症状は変化していく体の調整が乱れているサインです。８週間チャレンジは心を緩め体を調整、そして新しい生活リズムを整えていきます。
【３つのアプローチ】
① ウォームアップ10分(５本)
② スロートレーニング1２分(５本)
③ アフターバーン(運動後に脂肪燃焼)
今回のチャレンジではゆっくりした動きで筋肉の隅々までアプローチをかけていきます。運動不足やストレス的な習慣は筋肉の質を弱めていきます。”筋肉はあっても活用できていない”柔軟に動いていない筋肉は血行不良はもちろん、その周りに脂肪や老廃物も溜めやすくしていきます。
これを起こし復活させるのが今回のチャレンジです。
”REBORN” 生まれ変わり
筋内の細胞を起こし体を内側から蘇らせていきます。
筋肉の質が変わることで全身の血液循環が高まり、内側から精神的なエネルギーも高まってきます。
今回のチャレンジではストレッチではなくダイナミック・ウォームアップを先に用意しました。そうすることでチャレンジでのスローワークアウトの効果も高くなります。
アフターバーンとは、運動後の脂肪燃焼を継続させる効果を言います。今回のチャレンジでは、このアフターバーン効果も高い内容となっています。実際にやってみるとその効果は数分で感んじれると思います。
それでは一緒に頑張っていきましょう！
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