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8日間のエクササイズバンド challenge
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8日間のエクササイズバンドを使った美ボディチャレンジです。
エクササイズ 10-15分/１日
レベル：初心者〜
道具：エクササイズバンド(弱・中・強全ての強さがあるとエクササイズに合わせて変更できるので便利です)
パーツ：お尻、太腿、体幹、腹筋、背中、二の腕
バンドエクササイズはインナーの骨に近いパーツの筋肉を引き締めることで、女性らしい美しく引き締まったラインを作ります。
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