五戸美樹のごのへのごろく〜ついに出版！『人前で輝く！話し方』 〜

　前回の更新から間が空いてしまいまして、大変失礼いたしました。お時間をいただき、おかげさまで初めての著書を出版するにいたりました。５月１１日発売、『人前で輝く！話し方』（自由国民社）という本です。これまでのトーク編で連載しているような内容に加え、会議や朝礼、プレゼンや面接など、“人の前で話す機会”に特化して、対策方法を書きました。連載『ごのへのごろく』トーク編第３８回、今回は「『人前で輝く！話し方』番外編」です。 

　■子供の頃から日本人は人前が苦手■

日本人は、中学３年ですでに７割もの子が「人の前で話すことが嫌い」とアンケート調査に回答しています。本『人前で輝く！話し方』では、なぜ日本人は人前で話すことが苦手なのかを分析し、今から自分でできることをまとめました。

　■「しゃべり」と「読み」の違い■

「話し言葉」と「書き言葉」の違いについてまとめた章は、特に反響をいただきます。このコラムも、やや“話し言葉より”で書いていますが、基本的には「書き言葉」。自分の文章ですが、このまま読むのは至難の業で、「話している」というより「読んでいる」印象になります。

うまく読むためにはナレーションの技術が必要になり、そうでなければ“棒読み”になってしまうということ。対策として、人前で話す時に用意する原稿を「話し言葉」で書くという方法を提案しています。（この連載では２０１７年３月更新・トーク編第１３回で触れました）

　■特にこだわった「声」のお話■

また、今回の本は特に「声」についてこだわって書きました。ボイストレーニングの入り口に、「筋膜リリース」をおすすめし、筋膜リリースの第一人者である竹井仁先生に監修していただきました。そして、このコラムでもおなじみ、声と脳の専門家・山崎広子先生に取材した内容もまとめています。

　■良い声＝オーセンティックボイス■

山崎先生が行った意識調査によると、日本人は８割もの人が、「自分の声が嫌い」と回答しています。「自分の声が良くなるはずがない」と思っている方も多いように感じます。しかし、声帯に負荷をかけず、それぞれが本来持っている元々の声が出せれば、誰でも良い声を出すことは可能です。その本来の声のことを専門用語で「オーセンティックボイス」といいます。

「オーセンティックボイス」は“楽に出せる声”であり、“出しやすい声”です。ただ、やっかいなことに“出し慣れた声”とは違う場合が多々あります。トークのボイストレーニングとは、「オーセンティックボイス」を見つけて、磨いていくことなのです。

　■今すぐできる！声を磨く方法■

見つける方法、本の中にもいくつか書きましたが、私が今改めて思うのは、「見つけられない」あるいは「わからない」と思う方は、何はともあれ、声を“磨くこと”から取り組むのも手だと思います。磨く方法、本では後編にまとめている、滑舌のトレーニングです。（このコラムでは２０１７年２月更新・トーク編第１１回をご参照ください）

よくある早口言葉をゆっくり言うのも楽しいですよ。それでは一緒に声に出してみましょう！

「東京特許 許可局 許可局長」

「この竹垣に 竹立てかけたのは 竹立てかけたかったから 竹立てかけた」

「新設 診察室 視察」

声は死ぬまで付き合っていかなければなりません。オーセンティックボイスを身につければ、それは自分の最大の味方で、最強の道具となります。ぜひ、見つけて、磨いてください。

「第６１回・元ニッポン放送アナウンサー五戸美樹のごのへのごろく」）

　【参考図書】

山崎広子先生の著書『８割の人は自分の声が嫌い 心に届く声、伝わる声』（角川新書）、『人生を変える「声」の力』（ＮＨＫ出版）、『声のサイエンス あの人の声は、なぜ心を揺さぶるのか』（ＮＨＫ出版新書）。

◆山崎広子（やまざき・ひろこ）

国立音楽大学卒業後、複数の大学で音声学と心理学を学ぶ。音が人間の心身に与える影響を、認知心理学、聴覚心理学の分野から研究。音声の分析は３万例以上におよぶ。また音楽・音声ジャーナリストとして音の現場を取材し、音楽誌や教材等への執筆多数。「音・人・心 研究所」創設理事。ＮＨＫラジオで講座を担当したほか、講演等で音と声の素晴らしさを伝え続けている。