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サロン概要
基本はこちらから定期的に有意義な情報をあらゆる形で提供すると共に、個人の課題に合わせた個別の相談事案に乗り目標に合わせてカスタマイズします。
VO2MAXや年齢、安静時心拍を考慮し、
レースペースの確立、レースに向けた練習方法の立案と進捗確認、レース計画の立案、課題に合わせたトレーニング、心拍トレーニング、低酸素トレーニングの提案、体の使い方、ランニングフォームの最適化。各地トレイルランニングレースや高山その他ランニングにおけるケア方法、食事など走りに関する全ての要素を含みます。
情報においてはブログや動画で述べている内容の本質的な意味や意図等を伝え、有料化している情報に関してもこのサロン内では無料で見れるようにします。
また、Zoomアプリ等を使ってメンバー内での情報共有やミーティング、相談室を作り、お互いが切磋琢磨できるようにします。
目的にあったトレーニング、食事
１、カウンセリングシートを用いた聞き取りと計画の立案
２、トレーニングを開始し進捗状況を確認し修正する
３、食事状況から無理なく改善できる部分と正しい知識を提供する
４、パフォーマンスが改善されているか確認
トレー二ングの内容
１、数値測定から基本的には毎日続けることのできるペースや強度を設定し、イージージョグの理解を浸透させる。
２、毎日無理なく続けられるイージージョグの頻度を上げられる（回数を沢山できる）ようにする。
３、論理的なトレーニング理論と食事方法や摂取タイミング、イージージョグの理想回数を提言。インターバルトレーニング等のVO2MAX向上を目的とするトレーニングの強度や頻度を提言。
主宰者のメッセージ
僕はトレイルランニングにハマった6年前からずっとプロトレイルランナーとして活動していきたい思っていました。
それは、競技者としてどこまでも上を目指し続けたいと思ったのと同時に、走ることで本当に人生を救われた。そして走ることは本当に楽しくて沢山の人を幸せにする。本気でそう思うようになったからです。
少しでも多くの人にその素晴らしさを伝えたい。そのきっかけを提供したいと思うようになりました。
同時に、健康や食生活についても正しい情報を提供し、走ることでより多くの方が健康で明るい毎日を過ごして欲しいと思うようになりました。
僕自身がどこまでも高みを目指し続けると共に、それぞれの人にとっての目標達成や人生を豊かに過ごせるようにお手伝いさせていただきたい。
また、その姿を見て自分自身も刺激を受け、切磋琢磨し合えるような環境を作りたいと思っています。
特に自信を持ってるいるのはトレイルランニングにおける下りで、これについてもサロン内で色々と強くお伝えしたい内容の1つです。
なぜサロンを開設しようと思ったのか
今回のオンラインサロン開設の1番の目的は、情報を欲しいと思っている人達に平等に情報を届けてお互いがwin-winになる方法が欲しいと思っていたからです。
前職で店舗運営やイベント運営をしていた時にお客様から寄せられた多くのメッセージとして
「靴を選んでもらいたいし、補給のセットも組んでもらいたいし、講習会やイベントも参加したいけど、なかなか遠くて頻繁には足を運べないです。。。」
というものがありました。
より多くの人に自分が提供できる限りの有意義な情報を同じ形やフォーマットがあって、誰もが平等に納得して受け取れるサービスがあれば良いのにと思っていました。
悩んでいる人や求めている人に役立つサービスを、理想的な形で提供できるのがオンラインサロンという形であり、自分自身の夢の形にもしっかり繋がっているという点から開設しようと思いました。
サロンを通じてどんな価値を提供したいか
・個別カスタマイズなので誰もがその人の環境や状況に合わせて全国世界どこに居ても無理なく楽しみながら効率よく向上できるようにアドバイスをする。どんなコミュニティにしたいか
とにかくメンバーの皆んなが毎日明るく元気で走ることを楽しんでいるコミュニティ！！提供コンテンツ
オンライン
オンラインサロンホームページ内での意見交流。グループチャット。Zoomやライブ配信等による相談室。各種SNSオフライン
イベントや講習会。イベント運営。大会運営。集団ボランティア（山やロードの慈善活動等）。親睦会。打ち上げ。変態企画（ロング走や時間耐久イベント）参加特典
・イベントへの参加割引または無料特典。・メーカーコラボイベントへの割引または無料特典。
・有料情報を無料で閲覧。
・オフ会への割引または無料（実際に会って意見交流や情報交換）
こんな方におすすめ
・飽き飽きした日常から抜け出したい。ランニングをきっかけに人生を変えたいと思われている方。
・ランニングやトレイルランニグを始めたいが、何からどうしていけばいいのか分からない方。
・ラン仲間を増やしたい。繋がった仲間と一緒にレースに出たいと思われている方。
・怪我や故障なく、効率良く楽しくランニングやトレイルランニングを続けたいと思われている方。
・しんどい練習はしたくないけど楽しくランニングやトレイルランニングを続けたいと思われている方。
・100kmや100マイルと言った距離に少しでも挑戦したいと思われてる全ての方（年齢や経歴問わず）
・速くなりたい方。強くなりたい方。
・レースやイベント、あらゆるプロジェクトの主催側として経験したいと思われている方。
・栄養や食事、補給に関する知識やアドバイスが欲しいと思われている方。
・用具の選択をする上でアドバイスや意見が欲しいと思われている方。
入会ガイド
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【お客様サポート窓口】
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中谷 亮太 / Ryota Nakatani
活動
ブログ
経歴
OECU（健康スポーツ科学科卒業）→中学校体育教員（学習指導支援）→兵庫県教育委員会（学習指導支援）→飲食業｛ラーメン屋（第一旭）｝→アパレル生産工場（ARIC Corporation）→飲食業（すき家）→デザイン学校（色彩舎ソリューション）→スポーツ小売（株式会社タグチ トレイルフェストランニングカンパニー アスリートスタッフ、店長及びイベント運営を経験）→プロトレイルランナーとしの活動準備中
主な戦績
2019 OSJ氷ノ山山系トレイルレース 優勝
2018 いながわ猪道トレイルラン 優勝
2018 UTMF ニューヒーロー賞受賞（29歳以下日本人1位）
2017 比叡山50マイル 5位
2017 六甲縦走キャノンボールラン Powerの部 優勝（コースレコード）
プロフィール
1991年5月23日生まれ（大迫傑選手と全く同じ）
世界一のプロトレイルランナーを夢みて努力中！！
#ホラ吹き野郎 #雑草魂 で熱く語ることが得意！！
地元兵庫県の丹波市にて毎年11月第2週の土日に行なっている「黒井城トレイルランニングレース」の実行委員長を務める。
今年（2020年）はエクストリーム20のカテゴリーがスカイランニングの西日本選手権となることが確定。
さらに80km超えの親切コースを作成中で、関西初の5ポイントレースを認定予定。
いつかは地元で100マイルレースを運営したいと考えている。
小さなポイントレースや草レースを夏以降にいくつか運営予定！！
血液型
O型
住んでいるところ
兵庫県丹波市＆京都市東山区
生まれたところ
兵庫県丹波市
趣味
走ること、自己投資、飲みに行くこと、サスケ、読書、DJ、YouTube閲覧、Voicy傾聴、オーディオブック傾聴、セミナー参加＆情報収集研究、オンラインサロン参加＆情報収集研究
特技
走ること、熱く語ること、空手、野球、カラーガード、短眠
【年間の出場予定レース】※新型コロナウイルス（COVID-19）次第
5月 比叡山50マイル
6月 フェアリートレイル60km
9月 広島湾岸トレイル
10月 ハセツネ
10月 OSJ氷ノ山
11月 福知山マラソン
11月 オマーン by UTMB
12月 三峡ウルトラトレイル
2月 京都マラソン
3月 びわ湖毎日マラソン
4月 UTMF
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