走る栄養研究所 RN

サロン概要

基本はこちらから定期的に有意義な情報をあらゆる形で提供すると共に、個人の課題に合わせた個別の相談事案に乗り目標に合わせてカスタマイズします。

VO2MAXや年齢、安静時心拍を考慮し、

レースペースの確立、レースに向けた練習方法の立案と進捗確認、レース計画の立案、課題に合わせたトレーニング、心拍トレーニング、低酸素トレーニングの提案、体の使い方、ランニングフォームの最適化。各地トレイルランニングレースや高山その他ランニングにおけるケア方法、食事など走りに関する全ての要素を含みます。

情報においてはブログや動画で述べている内容の本質的な意味や意図等を伝え、有料化している情報に関してもこのサロン内では無料で見れるようにします。

また、Zoomアプリ等を使ってメンバー内での情報共有やミーティング、相談室を作り、お互いが切磋琢磨できるようにします。

目的にあったトレーニング、食事

１、カウンセリングシートを用いた聞き取りと計画の立案

２、トレーニングを開始し進捗状況を確認し修正する

３、食事状況から無理なく改善できる部分と正しい知識を提供する

４、パフォーマンスが改善されているか確認

トレー二ングの内容

１、数値測定から基本的には毎日続けることのできるペースや強度を設定し、イージージョグの理解を浸透させる。

２、毎日無理なく続けられるイージージョグの頻度を上げられる（回数を沢山できる）ようにする。

３、論理的なトレーニング理論と食事方法や摂取タイミング、イージージョグの理想回数を提言。インターバルトレーニング等のVO2MAX向上を目的とするトレーニングの強度や頻度を提言。

主宰者のメッセージ

僕はトレイルランニングにハマった6年前からずっとプロトレイルランナーとして活動していきたい思っていました。

それは、競技者としてどこまでも上を目指し続けたいと思ったのと同時に、走ることで本当に人生を救われた。そして走ることは本当に楽しくて沢山の人を幸せにする。本気でそう思うようになったからです。

少しでも多くの人にその素晴らしさを伝えたい。そのきっかけを提供したいと思うようになりました。

同時に、健康や食生活についても正しい情報を提供し、走ることでより多くの方が健康で明るい毎日を過ごして欲しいと思うようになりました。

僕自身がどこまでも高みを目指し続けると共に、それぞれの人にとっての目標達成や人生を豊かに過ごせるようにお手伝いさせていただきたい。

また、その姿を見て自分自身も刺激を受け、切磋琢磨し合えるような環境を作りたいと思っています。

特に自信を持ってるいるのはトレイルランニングにおける下りで、これについてもサロン内で色々と強くお伝えしたい内容の1つです。

なぜサロンを開設しようと思ったのか

今回のオンラインサロン開設の1番の目的は、情報を欲しいと思っている人達に平等に情報を届けてお互いがwin-winになる方法が欲しいと思っていたからです。

前職で店舗運営やイベント運営をしていた時にお客様から寄せられた多くのメッセージとして

「靴を選んでもらいたいし、補給のセットも組んでもらいたいし、講習会やイベントも参加したいけど、なかなか遠くて頻繁には足を運べないです。。。」

というものがありました。

より多くの人に自分が提供できる限りの有意義な情報を同じ形やフォーマットがあって、誰もが平等に納得して受け取れるサービスがあれば良いのにと思っていました。

悩んでいる人や求めている人に役立つサービスを、理想的な形で提供できるのがオンラインサロンという形であり、自分自身の夢の形にもしっかり繋がっているという点から開設しようと思いました。

このサロンのキーワード

入会条件・注意事項