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腰痛について大切なこと

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腰痛について大切なこと

腰痛

色々な原因がありますが


主な原因は

仙骨というお尻の骨の周囲になります。

この骨はズレやすく

1mmでもズレると痛みが出ます。


腰痛の予防策として

①足を組まないこと

②腰骨より上でスボンを履く

腰パンみたいな感じにならないようにする

③お腹は冷やさない

お腹を冷やすと腰の筋肉も硬くなります。

逆もあります。

便秘の原因が腰にある

こともあります。


なので、腹巻きというのは

とても良いものになります。

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