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老けない・太らない「果糖」の摂り方

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老けない・太らない「果糖」の摂り方
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2021年7月「内面美容講座」
老けない・太らない「果糖」の摂り方

美と健康のための賢い「果糖」の取り入れ方と、美と健康の「鍵」となる◯◯について。
「フルーツモーニング」も近年人気の「コールドプレスジュース」も健康・美容的イメージが強くありますが、取り入れ方には注意が必要です。
どんなに良いとされる物でも必ずメリット・デメリットがあり、特に「果糖」に関しては気をつけたい点がいくつかあります。
前回の「現代人が陥りやすい2つの症状」ともつながる内容なのでセットで理解を深めてみましょう♪
いつまでも若々しく健康なカラダ、美肌、太りにくいカラダには欠かせない内容となるのでぜひ参考にしてください♡

【内容とQ&A】
果物の健康・美容的メリット
朝フルーツのみのデメリット
・朝フルーツのみでもOKなのはこういう人
老化の元◯◯は一度蓄積すると排泄できない
老けが早い人の習慣とは、、
・体重ではなく体脂肪率
見た目が良くても体脂肪率が高い人は要注意
・おなかの脂肪
・トクホなど健康・美容をテーマにした健康食品・飲料水を選ぶ上で確認したいこと
お子様用ジュースやお菓子の選び方
etc...


※効果のある食事は、人によって異なります。
どんなに良いとされる健康法も、人によってはお身体の状態、状況によって当てはまらない、あるいは逆効果となることさえあります。
全ての方に向けての講座内容であるため参考の一つとし、内容を聞いた上で必ず「自分自身には当てはまるのか?」
そして実践した際には「自分自身のお身体の状態を観察し、その後取り入れるか取り入れないか」ご自身で判断されてください♪

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