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レッキーの家トレ教室〜おうちで美尻〜

恵比寿のジムで年間２０００本のセッションをこなすパーソナルトレーナー髙橋暦治によるお家で簡単にできるトレーニングをご紹介！ 毎週水曜日２０時から一緒にトレーニングをしましょう！美尻・美脚を手に入れたい方集まれ！
髙橋 暦治
レッキーの家トレ教室〜おうちで美尻〜

一緒に家トレしましょう！

美尻メイクに特化したパーソナルジムで年間２０００本のトレーニングを担当する"レッキー”こと髙橋暦治がLIVE配信で家トレを伝授します！

お家で画面を見ながら一緒にトレーニングするだけで、誰でも簡単に美BODYを作ることができます。


今月の家トレ配信はこちら

水曜日２０時にできない方も過去動画見放題なのでお好きな時間にトレーニングできます！


美尻作り・美脚作りが得意！

O脚・X脚で悩んでいる方も６０分のトレーニングの前後での違いを見てみてください。

週１回でもバッチリ効果を出します！



また、ダイエットやボディメイクの為の"食べる食事方法"もお教えしますので実践してみてください。

楽しくボディメイク！！　今年の夏はビキニを着ましょう！！



ベストボディジャパンやサマースタイルアワードなどフィットネスの大会に出場したい方向けの講座もあります。


チャレンジしてみたいけど何から始めたらいいか分からない方、必見！！

Personal Gym ESUJIの生徒さんは、「２０２１年度ベストボディジャパン」で日本２位、日本３位を獲得しています！


その秘訣をこっそり教えちゃいます！



"S字Body"を創る人『髙橋 暦治』


みなさんこんにちは！

髙橋　暦治です！


恵比寿にある女性専用パーソナルジム「Personal Gym ESUJI」の代表トレーナーをつとめております。

私の生徒さんはみなさん初心者から始めて、丸く高く美しい美尻を手に入れています。

ボディメイクに興味はあるけど勇気が出せなかった方！

一度勇気を出して扉を叩いてみてください。


今年は自分史上最高BODYを手に入れましょう！！



いつでもどこでも身体は創れる

家トレだけでも美しいボディは作れます！！

✔️週１だけでもOK！！

✔️運動が苦手な方もOK！！

✔️1人で運動できない方もOK!!

✔️決まった時間にできない方もOK!!

✔️パーソナルトレーニングにプラスしてもOK！！

✔️遠方でなかなかPersonal Gym ESUJIに通えないというお客様もOK!!

✔️ご自分でトレーニングをされている方にもOK!!

✔️Personal Gym ESUJIの会員様も、もちろんOK!

✔️初めてトレーニングされる方もOK!!




誰でも簡単にボディメイクをスタートできます！！


ゴムバンド無しでも効果はありますが、ゴムバンドありだと格段に効果が上がります。


是非、ESUJIオリジナルゴムバンドとロングバンドを用意してご参加ください！


■ゴムバンドの購入はこちら



家トレで美尻を創る


闇雲にトレーニングをしても効果は出ません。

美尻作りや美脚作りなど目的を明確にしてボディメイクしましょう！

家トレのクオリティーの高さに驚いて頂けると思います。

家トレでも十分効かせられますよ！



あなたも、チームESUJIの一員になりませんか？

このコミュニティでは、トレーニングの輪を広げて、お互い励まし合い切磋琢磨しながらダイエットを進めていきましょう！

1人だと出来ないことも仲間と一緒なら乗り越えられます！



オンラインサロンに入るとどうなるの？

・週１回土曜２０：００〜LIVE配信で一緒にトレーニングを行う

・必ず効果のある "辛くない" 食事方法のご提案（ボディメイク向け）

・必ず効果のある "辛くない" 食事方法のご提案（ダイエット向け）

・コンテスト向けの調整方法のご提案



オンラインコンテンツ

・お家で出来る"誰でも美尻になれる"トレーニング

・お家で出来る"誰でも美脚になれる"トレーニング

・その他、お家で出来るボディメイク

・ダイエットに効果的なお家トレーニング

・体重が停滞している方に向けて、脱却方法を伝授

・[コンテストに出たい方向け] 初めてコンテストに出るには

・[コンテストに出たい方向け] 食事方法

・[コンテストに出たい方向け] 1ヶ月前、1週間前の調整方法

・[コンテストに出たい方向け] 当日の調整方法


などの動画を見ることができます！

その他、リクエストがありましたら教えてくださいね！




実際に体験してみてください！

・恵比寿にあるPersonal Gym ESUJIにて無料で９０分間体験していただけます。

・恵比寿にあるPersonal Gym ESUJIにてトレーニングをしていただけます（別途費用がかかります）

・食事管理（別途費用がかかります）

・コンテストサポート（別途費用がかかります）




参加特典

恵比寿駅徒歩２分『Personal　Gym ESUJI』体験料無料！

（通常15,950円→オンラインサロン会員様０円）

（３０分間のカウンセリング＆６０分間のトレーニングを行って頂きます。）




こんな方におすすめ

・パーソナルジムに通いたいけどハードルが高いと思っている方

・お家が遠方で東京まで通うのが難しい方

・自分でトレーニングをしているが合っているのか分からない方

・自分でトレーニングをしているが効果があまり出ない方

・気楽に家トレを始めたい方

・丸く高いお尻を手に入れたい方

・美脚を手に入れたい方

・楽しくダイエットしたい方

・コンテストサポートを学びたいトレーナーさん

・女性のパーソナルの指導を学びたいトレーナーさん




【Ｑ＆Ａ】

忙しくて水曜日２０時に間に合わないのですが、大丈夫でしょうか？　

はい！
忙しい方でも見られるようにLIVE配信はすべて保存され、後からでも見ることができます。


トレーニングをしたことがないのですが、大丈夫でしょうか？

はい、全く問題ありません。
初心者の方でも参加しやすいように解説しながら行います！
特に初心者の方はトレーニングに変な癖がつきやすいので一緒にトレーニングしながら基礎を身につけましょう！


海外在住ですが、大丈夫ですか？

はい！
地方や海外にお住いの方ももちろんご参加していただけます！


無料のYouTube動画と、どう違いますか？

毎週、正しいフォームでトレーニングできるならば、ご自身で行って頂いて構いません。
自分1人だとサボってしまう。フォームがバラバラで効かせたい所に効かせられない。
などのお悩みの方は一緒にトレーニングしましょう！


オンラインサロンを使いこなせるか不安です。

一度体験してみてください！
週に１度携帯画面を見ながらトレーニングを行います。
慣れたらとても簡単ですよ！


オンラインサロンでは、何かする必要はありますか？

義務はありません！
好きな時にトレーニングしたり、会員同士でおしゃべりしたい時はコメントしてみてください。
気軽にご参加くださいね！


他の参加者とやりとりをする必要はありますか？

特にありません！
やりとりしたい場合はコメントなどで交流してみてください！
一緒にボディメイクする仲間が欲しい場合のみ交流しましょう！




入会ガイド


手続き方法/コミュニティへのログイン方法/決済関連のお問い合わせ

・入会方法がわからない
・支払い方法を変更したい
・コミュニティにログインできない
などの手続き、決済関連のご質問は、
DMMサポート窓口までお問い合わせください。
24時間365日電話、フォームで受け付けています。

このサロンのキーワード

入会条件・注意事項

本オンラインサロンは2022年12月31日 をもって終了することになりました。

・iPhoneからDMM オンラインサロン専用コミュニティのサロンをご利用の場合、専用アプリのダウンロードが必要となります。
推奨環境はこちらをご覧ください。
▶ http://help.dmm.com/-/detail/=/qid=44579/

・サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外（口外、SNS等を含む全てのメディア・媒体）へ転記することを禁止致します。
・他の利用者への中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。
※上記禁止事項が認められた際は、強制退会扱いとさせて頂く場合がございますのでご了承ください。

・オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。
ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。
▶ https://help.dmm.com/-/list/=/mid=539/





・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会かつクレジットカード決済」の方のみが対象です。(再入会の方、DMMポイント決済の方は無料期間は適用されません)


オンラインサロンで使える支払い方法

・Webブラウザ上で支払い手続きをする場合クレジットカードおよびDMMポイントが利用できます。 DMMポイントは電子マネー、コンビニ店頭支払いなど、いろいろな方法でチャージできます。
詳しくはこちらをご確認ください。
▶ https://guidance.payment.dmm.com/common/beginner/index.html

・ iOSアプリ上で支払い手続きをする場合サロネンのみ利用できます。 サロネンについては、こちらをご確認ください。
▶ https://help.dmm.com/-/detail/=/qid=47137/

※ DMMポイント支払い、サロネン(iOSアプリ内課金)の場合は無料期間が適用されません。

髙橋 暦治

髙橋 暦治 髙橋 暦治 髙橋 暦治

【コンテスト歴】

サマースタイルアワード

ベストボディジャパン２０２１　日本４位

【２０２１年１年間で落とした総脂肪量】

約１２０kg

【お客様のベストボディジャパン入賞者数】

グランプリ　７名

準グランプリ　９名

３位　２名

４位　５名

５位　４名

ファイナリスト　３５名

【年間セッション本数】

約２,０００本


その他、ミスコンに出られる方のボディメイク、結婚式を控えているプレ花嫁のボディメイク、トレーニング初心者の為のボディメイク、高齢者の為の健康維持などを担当してきました。

お悩みや目的に合わせたボディメイクをご提案致します！

受付終了

今後の募集は受け付けておりません

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