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山下あきこ 葉月ようか
山下あきこ
神経内科医、一般臨床内科医として活動したのち、健康を自分で作る社会を目指して病院を退職し、株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナーやweb情報配信サービスを提供し、生活の中で賢い選択を習慣化できるよう支援している。「マインドフル・ライフコーチ」の認定資格が取得できるウェブ講座の配信や、オンラインイベントの主催も手がける。
葉月ようか
株式会社マインドフルへルス所属マインドフル・ライフコーチ
・MBSR講師(in training)
・マインドフル・イーティング講師(マインドフルネスに基づく食事認知療法for Professional修了)
・オーソモレキュラー栄養医学療法エキスパート
・シニア・ケトジェニック・ダイエットアドバイザー
・ヨガ講師(全米ヨガアライアンスRYT200修了、陰ヨガ指導士、ヨガニードラ指導士)
◆◇◆プロフィール◆◇◆
大手旅行会社在職中、海外支店(モルディブ支店)赴任を経験する。初めて外国人の部下を持ち、日本とは全く異なる環境下で体調を壊し、そんな中マインドフルネスと出会う。日々の生活でマインドフルネスを実践することで、その恩恵を実感するようになる。
また、マインドフルネスの脳科学的なエビデンスを学び、ストレスマネジメント力こそが健康寿命延伸に繋がると確信し旅行会社を退職。マインドフルネス講師を目指してティックナットハンの教えを体験するプラムビレッジのリトリートや数々の瞑想会に参加したり、MBSR、MB-EATのトレーニング等に参加し学びを深め続けている。
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