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やまピーのヘルスワークアウト
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★月３回の動画配信
★月１のLIVE配信
リンパの流れを良くするセルフマッサージ
有酸素運動のダンスワークアウト
ストレッチを中心としたリラクゼーション
の３部構成のヘルスワークアウ
各10分の構成になっているので
部門ごとの運動でも構いません、週一でも構いませんので
続ける事を目的として一緒に楽しみましょう。
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