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「太る&老化の元!」現代人が陥りやすい2つの症状

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「太る&老化の元!」現代人が陥りやすい2つの症状
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2021年6月「内面美容講座」
「太る&老化の元!」現代人が陥りやすい2つの症状

美と健康を高める上で気をつけたい「2つの症状」について。
これらの症状は現代人が大変引き起こしやすいものですが、あまり気にかけていない方、これらの症状自体認識のない方もまだ多くいらっしゃいます。
疲れにくく代謝のよい健康なカラダ、美肌を保ち、いつまでも若々しく素敵に年を重ねるためには気にかけておきたい内容です!

【内容とQ&A】
・「内側からの土台づくりSTEP」美と健康を高める上で整える順番
甘いもの・ジュースをついつい好んでしまう人
・なぜ「運動」と「食事」と「精神」の3セットが大切なのか
・身体にいいものを食べれば必ず身体が整うわけではない
・高タンパク、糖質制限、ケトン体ダイエットはどうなのか
・常にだるい、疲れやすい、寝ても寝てもスッキリしない、不眠、イライラ、お腹の調子が優れない、何もやる気が起きないetc
食べた後にすぐ眠気が来る人は◯◯かも
ファスティングが合う人合わない人
・日常の食事で気をつけること
・「思考の癖」頑張り屋さん・真面目さんが陥りやすい症状
コーヒー中毒な人は◯◯
高タンパク食にすれば良いわけではない。注意点
・タンパク質摂取の仕方は人によって異なる
ヴィーガン食が栄養療法的に効果的かそうでないかは〇〇で決まる
・「美脚になる」自転車の乗り方
ヨガでボディラインが崩れたり怪我をしてしまう理由
・栄養療法で良くなる人の特徴
自分に合う健康美容情報の見分け方
・便利アイテム
etc...


※効果のある食事は、人によって異なります。
どんなに良いとされる健康法も、人によってはお身体の状態、状況によって当てはまらない、あるいは逆効果となることさえあります。
全ての方に向けての講座内容であるため参考の一つとし、内容を聞いた上で必ず「自分自身には当てはまるのか?」
そして実践した際には「自分自身のお身体の状態を観察し、その後取り入れるか取り入れないか」ご自身で判断されてください♪

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