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「美肌」の土台は食と習慣

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「美肌」の土台は食と習慣
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2021年8月「内面美容講座」
「美肌」の土台は食と習慣

美肌」を作る食と習慣について。
高価なスキンケア商品や医療美容など外側からの美容も便利なものですが、まず「土台」として大切なのが日々の食事や習慣
美肌に必要な栄養や習慣を心がけ、表面的で一時的な美容だけでなく、長期的にハリ・艶のあるお肌を育み、保っていけるよう理解を深めておきましょう♪
外側からの美容にコストをかけている方は、内側から整えることも同時に行なっていくとお肌の効果をより感じられるはずです♡

【内容とQ&A】
美肌に必要な栄養素・食べもの・量・食べ方
・季節やライフスタイルによって必要な量は変わる
住んでいる環境・ライフスタイルによって効果的な食事は変わる 
・サプリが効く人と効かない人
食事だけではなかなか十分に補えない重要な栄養素
・健康美容アイテムを使うことよりも大切なこと
・根本からお肌を整える順番
お肌の色も栄養状態が関係している
毛穴ケア
膝下のむくみ
・便利アイテム
etc...


※効果のある食事は、人によって異なります。
どんなに良いとされる健康法も、人によってはお身体の状態、状況によって当てはまらない、あるいは逆効果となることさえあります。
全ての方に向けての講座内容であるため参考の一つとし、内容を聞いた上で必ず「自分自身には当てはまるのか?」
そして実践した際には「自分自身のお身体の状態を観察し、その後取り入れるか取り入れないか」ご自身で判断されてください♪

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