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【対面】プライベートヨガ&瞑想レッスン

テキスト

【対面】プライベートヨガ&瞑想レッスン
■プライベートヨガ瞑想レッスン〜Sound Bath Meditation〜60min

始めに身体を動かしていき、浄化とともに瞑想に向かっていく準備を整えます。

後半はクリスタルシンギングボールを使用し、音の持つ周波数が脳波を下げ、アルファー波からシータ波に変化させます。シータ波は、眠る直前のリラックス状態、副交感神経が優位な状態です。

チャクラに直接アクセスし、深いリラクゼーション状態へと導きます。
無意識に溜まった毒素や、ブロックしていたエネルギーを解放していきましょう。



※ヨガレッスンスタジオ:中目黒
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