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メンテナンスに伴うサービス停止のお知らせ
この度システムメンテナンスに伴い、下記日時にDMM オンラインサロンサービスの一部がご利用ができなくなります。

■作業日時
SALON LIVEアプリ（オーナー専用）：2/6(月)22:00 PM - 2/7(火)09:00 AM
その他： 2/7(火)02:00 AM - 2/7(火)09:00 AM

※ 作業状態によって終了時間が前後する場合があります。

■確認・対応事項
メンテナンス中は、全ユーザーが以下のページにアクセスできません。

・オンラインサロンサービスページ（マイページ・ライブラリ含む）
・DMM オンラインサロン専用コミュニティ

※DMM オンラインサロン専用コミュニティをご利用のサロンに関しましては、メンテナンス中、すべての機能が利用できません。
※Facebookグループに関しては、メンテナンス中でもご利用が可能です。

ご不便をおかけして申し訳ございませんが、ご協力の程どうぞよろしくお願い申し上げます。

精神科医藤野智哉のこころの学校　メンタルケア〜セルフラブのすすめ〜

しんどい日々だけど気持ちのやり場がない、なぜしんどくなってしまうのか、どうしたら良いのか、知りたいけど相談する相手もいない。そんな方々が精神科専門医と動画でやりとりをしながら気持ちのゆるめ方を学べる、あなたの居場所です。
藤野智哉(精神科専門医、産業医)
精神科医藤野智哉のこころの学校　メンタルケア〜セルフラブのすすめ〜

サロン説明

今までは疑問を持っても聞く機会がない、わからなくても解決する手段がなかった方々が、私とやりとりをしながらメンタルヘルスに対する理解を深めていっていただける、そんな場所にしたいです。メンバーとの距離が近い分私自身もより深く、そして誤解のない発信が可能になると思っています。これまでの発信で十分に伝えきれていなかった部分や本の難しい部分の解説などをオンライン配信の動画で、質問も受けながら行っていきます。


／なぜサロンを開設しようと思ったのか

日本では精神科の患者数は４００万人を超え、ストレス社会、コロナ禍での自殺者数の増加も危ぶまれています。それにもかかわらず、まだまだ精神科のハードルは高く、病院にかかることすらできていない方も多くいます。私はこれまでツイッターや本、テレビなどのメディアを通じメンタルヘルスの発信を多くしてきました。ありがたいことにTwitterのフォロワーは４万人を超え、とても多くの方に見ていただけるようになりましたがその反面、質問をいただいても十分なやりとりができない、短い文章ゆえ十分に伝わらないなど限界も感じていました。また開かれたコミュニティでは精神科医の発信にオープンには質問しづらい、フォローしづらいという人も多くいたため今回クローズドなサロンを開設いたしました。


／サロンを通じてどんな価値を提供したいか

私はよく患者さんに「脳内に安全地帯を作りましょう」と伝えます。しんどいこと、嫌なこと、パニックになりそうなことがあったときに自分が一番安心できる場所。自宅のリビングでもいいし、海外のリゾートでもいいし、存在しない場所でもいい。そこにいれば気持ちが落ち着き、自分を攻撃してくる他者からは不可侵な場所。そこに気持ちを向けることでどこにいても心を休めることができる場所です。
このサロンは現実での他者とのやり取りやSNSの刺激に疲れた人たちが、ここに来れば少し気持ちが休まる、そして心のことに関して少し知識をお土産に持って帰れる。そんな少しだけ人生を豊かにするのを手助けする場所になれば良いなと思っています。


〜こんな方におすすめ〜

僕は、人が生きる理由っていうのは何でも良いと思っています。明日のテレビが楽しみだからもう１日生きてみる、昨日もらった言葉が嬉しかったからもう１週間は頑張れそう。誰かに自慢するために生きているわけではないんだから理由なんてそんなので良いんです。
このサロンが最終的には、今週の配信が楽しみだから、ここでのやり取りが楽しみだから、もう少し頑張ってみようと思えるような誰かの居場所になれば精神科医冥利に尽きるなと思います。



提供コンテンツ

・動画生配信（週１回程度）
普段Twitterでは伝えきれない部分に関して動画にて解説していきます。質問や意見はコメントでいただいて後半で答えていきます。アーカイブは後からでも見られるようにするのでリアルタイムで見られない方も何度でも見ていただけます。

・コミュニティ内での交流
同じような悩みを持った方、現実に疲れた方達が何かを吐き出せる場所。SNSのような攻撃的な意見は禁止とするため、穏やかに過ごせるあなたの居場所となります。私も見たり書き込んだりするので意見や、こんな話を動画でやってほしいなどの意見も書き込んでいただければと思います。

・オンライン個別相談【別途有料】
普段なかなか聞けないことを精神科の専門医に聞いてみたい、家族精神科にかかっているがどう接して良いかわからない、なぜいつもしんどくなってしまうのか、ネットや本を読んでも難しくていまいちよくわからない、などなど心のことに関して学びたい方や、どこかで何かに繋がりたい方、そして普通に藤野と話してみたい方。どんな方でもOKです。
一度話してみたかった、誰かに吐き出してみたかった、などある方は誰にもみられない場所でリラックスしながらお話をしましょう。私自身も、みなさんがどんなことで悩まれているのか、どんなことを知りたいのか、医師と患者という立場でないところで色々聞けるため今後の活動にも役立つのではないかと思いワクワクしています。

・各種イベント
今後出版の際のイベントやサイン本などに関してはこのサロンを通して行っていくことになります。時勢が許せば、皆さんと会っていろいろ聞かせていただくイベントも企画していきたいなと思っています。




入会ガイド



1. DMMアカウントを取得
2. 「入会する」ボタンを押し、入会手続きを行う
3. コミュニティにアクセスする

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入会条件・注意事項

・iPhoneからDMM オンラインサロン専用コミュニティのサロンをご利用の場合、専用アプリのダウンロードが必要となります。
推奨環境はこちらをご覧ください。
▶ https://help.dmm.com/-/detail/=/qid=44579/

・サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外（口外、SNS等を含む全てのメディア・媒体）へ転記することを禁止致します。
・他の利用者への中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。
※上記禁止事項が認められた際は、強制退会扱いとさせて頂く場合がございますのでご了承ください。

・オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。
ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。
▶ https://help.dmm.com/-/list/=/mid=539/





・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会かつクレジットカード決済」の方のみが対象です。(再入会の方、DMMポイント決済の方は無料期間は適用されません)


オンラインサロンで使える支払い方法

・Webブラウザ上で支払い手続きをする場合クレジットカードおよびDMMポイントが利用できます。 DMMポイントは電子マネー、コンビニ店頭支払いなど、いろいろな方法でチャージできます。
詳しくはこちらをご確認ください。
▶ https://guidance.payment.dmm.com/common/beginner/index.html

・ iOSアプリ上で支払い手続きをする場合サロネンのみ利用できます。 サロネンについては、こちらをご確認ください。
▶ https://help.dmm.com/-/detail/=/qid=47137/

※ DMMポイント支払い、サロネン(iOSアプリ内課金)の場合は無料期間が適用されません。

藤野智哉(精神科専門医、産業医)

藤野智哉(精神科専門医、産業医)

幼少期に川崎病に罹患。心臓に冠動脈瘤という障害が残り現在も治療を続けている。障害とともに生きることで学んできた考え方と、精神科医としての知見を出版、テレビ出演などを通し発信している。精神鑑定などの司法精神医学分野にも興味を持ち、現在は精神科病院の副院長を務める傍ら医療刑務所でも勤務をしている。Twitterのフォロワーは４万５千人以上と現在も増え続けており、閲覧数は毎月３００万PVを超えている。

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