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【処暑】秋バテ注意報！心と体をととのえる3つの養生法

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【処暑】秋バテ注意報！心と体をととのえる3つの養生法
【処暑】 8/23~9/6

処暑の「処」とは“おさまる”という意味。
その名のとおり、この時期は暑さの名残がありながらも、時折涼しい風が吹き、少しずつ過ごしやすさを感じられるようになります。

一方で、メンタル面では気分の落ち込みや悲しみといった感情が出やすくなる時期です。
夏の間は外へと向かっていた気持ちが、秋になると内へと向かうため、どうしても秋はネガティブになりやすいのです。

だからこそ、今のうちにしっかり夏疲れを解消し、心身の負担を軽くしておくことが大切です。
そうすれば、これから迎える本格的な秋を、もっと心地よく過ごすことができます。


目次

◼︎「疲れ」「だるさ」これって秋バテ？
＞＞処暑にあらわれやすい不調と、その原因

◼︎処暑におすすめの食べ物
＞＞今食べるべき、漢方薬にも使われてる食材とは

◼︎突然のネガティブモードには‥
＞＞秋に気持ちが沈む理由と、心ととのえるヒント



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