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各コンテンツのメニューをご紹介【アーユルヴェーダ】

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各コンテンツのメニューをご紹介【アーユルヴェーダ】

こちらの投稿では、もんLINEに入会していただいた後

ご利用いただける多種多様なコンテンツのうちの一つ

【アーユルヴェーダ】トピックのメニューをご紹介します♪

以下は、アーユルヴェーダトピックの「はじめに」の引用です。

＊＊＊＊＊＊

はじめに　アーユルヴェーダな暮らしの研究室


「アーユルヴェーダ」って聞いたことありますか？

アーユルヴェーダ は直訳すると「生命の科学」。
「幸福な人生を送るための知恵」だと言われています。

ヨガを心の学問とするとアーユルヴェーダは身体の学問です。
病気の人の病気を治し、健康な人の健康を護るのがアーユルヴェーダの目的です。不調の方だけでなく、健康な方の健康増進にも役立ちます。

なんだか難しそうだと感じる方もいらっしゃるかもしれません。
でもそんなことはないんです。

「腹八分目」、「早起きは三文の徳」、「早寝早起き病知らず」など….
日本で昔から当たり前に言われていること、
これも実はすべてアーユルヴェーダです。

こういったちいさな暮らしの智慧を取り入れた、
心身ともに心地よくなっていく暮らしを
「アーユルヴェーダな暮らし」と呼んでいます。

そしてここは、その暮らしの智慧をみんなで実践しながら
感じたことや起こったことをシェアして研究していくお部屋です。

◉このトピックでは、
今日から取り入れられるアーユルヴェーダの
「ちいさな暮らしの智慧」を毎月１つお届けしていきます。

その季節に合わせた小話とセルフケアをシェアしていくので、
ぜひ皆さんもやってみてくださいね。

アーユルヴェーダでは、健康で幸せな人生を送るためには、
この「ちいさな暮らしの智慧」を毎日コツコツと
実践していくことが何より大切だとされています。

ここでお届けした暮らしの智慧をみんなでやってみて、
こんな効果があったよ！こんなことに気づいたよ！
と感想や気づきをコメント欄にシェアしながら、
ともに「アーユルヴェーダな暮らし」を研究していきましょう◎

たのしくやっているうちに、自分の変化や感覚に気づき、自分と対話し、
そして自分で自分を調整し、癒せるようになっていくことでしょう。

アーユルヴェーダをもっと詳しく学んでみたい方、
自分に合ったアドバイスをしてほしい方は、
有料メニューにてご案内いたします。

私もまだまだ学びの途中ですが、
みなさんがアーユルヴェーダのことを知って、
自分自身を知るきっかけの場になったらうれしいです。

◉ トピック内メニュー

◯ 今月のアーユルヴェーダな暮らしの智慧
（毎月1日配信）
【 内容 】
季節に合わせたアーユルヴェーダの生活習慣や食事法など、今日からできる簡単なセルフケアをお伝えします。
やってみた感想や、気づきなどはコメント欄にどんどんシェアしてください◎



◉ 有料メニュー

◯ オンラインアーユルヴェーダ基礎講座
【 内容 】
アーユルヴェーダについてもっと学び、
自分で自分の健康を護れるようになりたい方へ
アーユルヴェーダの基礎講座を開講します。
• 場所：Google meetにて開催
• 料金：¥3,000/ 60分（１講座）

◯ ライフスタイル・カウンセリング
【 内容 】
現在の健康状態や体質に合わせて、ストレス解消や健康増進のために、アーユルヴェーダの智慧を取り入れた食事やライフスタイルのアドバイスをさせていただきます。
アーユルヴェーダは継続が要です。アドバイスを暮らしに取り入れ習慣化しやすいよう、伴走するプランもあります。　
• 場所：Google meetにて実施
• 料金：単発　¥3,000 / 40分
             伴走プラン ￥10,000/ 40分x4回
　　　　（4回のペース配分はご相談にて）


【 トピックの利用方法 】
・毎月の「暮らしの智慧」について、やってみた感想や気づきなどのシェア、大歓迎です！
コメント欄に書き込んで、みなさんで「アーユルヴェーダな暮らし」について研究していきましょう。

・身体や心のお悩みやアーユルヴェーダに関するご質問は大歓迎です。一緒に研究していきましょう！コメント欄か公式LINEよりお願いいたします。

・お申込み、お問合せは公式LINEへお願いします。
https://lin.ee/e8jpuXn


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