感じていることを認識してみよう

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私たちは普段自分の感情を感じれているのでしょうか？

「感情を感じよう」とよく聞くけれど、一体どうやって感情を感じるの？と思ったことはありますか？

もしくは、そんなことすらも思わないかもしれません。

感情は感じている。と思っているのかもしれません。

でも、私たちは意外とちょっとした感情をスルーしてしまっています。

まぁいいか。

気のせいか。

考えないようにしよう。

見て見ぬ振り。

この感情のスルーが、たまりすぎると身動き取れなくなったり、迷走したり、体が疲れたりしてしまいます。

今回は、感情を感じるコツを紹介していますので、ぜひやってみてください。

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