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観念と思うことができないネガティブな観念を簡単に手放す質問ワーク

テキスト

観念と思うことができないネガティブな観念を簡単に手放す質問ワーク
この質問ワークは
●気をつけていないといけないと感じている
●注意してないといけないものだと感じている
●上手くコントロールしないといけないもの
と感じているものに、特に有効です。


これらは、つまり
気をつけてないと上手くいかない。と思っていることです。


例えば、浮気。
浮気されるから、
されないように気をつけておかないと。
されないように注意しておかないと。
されないように、上手にコントロールしておかないと。

といけない。と思っていたとします。

このパラドックスな観念、到底観念には思えない観念を手放すワークを紹介します。

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