お気に入り
購入済み情報
韓国発祥！『2週間で10キロ痩せる”HAND CLAP”エクササイズ』
テキスト
- 内容
- ライブラリ
全く運動しない”アラフィフ女子”が試してみた結果は
韓国発祥の”HAND CRAP”にノって、2週間で10キロ痩せるというダイエットに挑戦した結果は。。。！
運動音痴、超インドア、ダイエット初挑戦のドタバタ体験記をお届けします。
ダイエットを始めたきっかけ
数年前までは、体重の増減があまりなく、ダイエットの経験なしでしたが、去年の春頃より、お腹周りの脂肪がスゴいというか”みにくい”レベルで、手持ちのボトムがきつくなり、買い換えないといけないレベルまで悪化。もともとスタイルは良くなく、赤ちゃん体型というかお腹と下半身、腕などは太かった。
骨格が細いので、見た目にはさほどわからないのだが、最近は丈長のトップでお腹隠しに必死であった。ジーンズが入らなくなって、これは『イカん！』と、ダイエットを決意！したのでありました。
ダイエットのやり方
偶然知った韓国発祥のYou tuber Josh＆Bumuiさんの『2週間で10キロ痩せる』というダイエットエクササイズ・”HAND CLAP”を３週間ほど続けてみました。体重減を実感した人続出！とかで、ごっそりハマる人続出！につられてやってみることに。
・毎日動画『HAND CLAP』を見ながら、運動。朝夕で、はじめは15分以上、後に30分以上をキープ
・仕事のない日はプラス早歩き30分
・毎日体重を記録。夜お風呂の前に裸で測定
『HAND CLAP』って？
ここから先はDMM会員またはサロン入会が必要です
※退会後閲覧可 詳細はこちら
サロンに入会中またはフォロー済みの方はこちら
ログインする続きを閲覧するには、DMMアカウントへのログインが必要です。
フォロー特典
-
一部無料閲覧OK
動画・テキストなどを
無料閲覧できます。（一部） -
限定イベント参加
サロン会員限定イベントに
参加できます。（一部） -
サロン最新情報
お気に入りサロンの最新情報
を知ることができます。
フォローしたサロンのお得情報を、ご登録のメールアドレスにお届けします。
サロンをフォローする
オンラインサロン情報
7日間無料
韓流エンタメマガジン Hwaiting! SALON
980円/1ヶ月ごと
サロンページを見る
サロン紹介
Hwaiting! SALONは、 音楽やドラマ、ファッション、アートなど、幅広いKカルチャー情報を発信する韓流エンタメニュース&マガジン Hwaiting!/ファイティンの公式オンラインサロンです。
- 運営ツール
- DMMオンラインサロン専用コミュニティ
