ゆる筋トレで皆んな超健康サロン|ダイエットsafari
村上哲也
・そろそろ健康が不安になってきた方
・運動不足をだが、継続ができなかった方
・仲間がほしいが、マッチョの間には入れない方
・マッチョ志向のトレーナーはちょっと怖くて億劫な方
・健康やダイエットのあふれる情報に振り回されたくない方
こんな方々にぴったりなオンラインサロンを作りました!
サロン概要
自宅でもできる、ジムでも迷わずできる
「ゆる筋トレ」のメニューを提供し、みんなで頑張るコミュニティです!
ダイエット、健康の専門家である私から、定期的に運動と健康に関する最新ニュースも発信し、とにかく「自信を持って運動を続ける」ことを一緒に目指しましょう!
そして運動不足からくる健康の問題を解決し、医者や薬に頼らず一生元気に歩ける健康な体を守っていきましょう!
主催者メッセージ
ご覧いただきありがとうございます。
私は現在37歳になり、ダイエットインストラクター・健康管理士として働いています。
元々は自分自身の「健康」や「カッコよくなりたい」という単純な願望から勉強を重ねてきましたが、気づかぬ内にそれで人の役に立てるレベルにまで達していた事に気が付き、今こうして皆様にご指導をする立場になっています。
とにかく皆様の「役に立った!」「知りたいことが知れてよかった」「健康になりました」「筋肉を付けられました」と言った声が嬉しく、お役に立てる事に喜びを感じています。
オンラインではより多くの方に私の経験やノウハウが届けられると思い、筋トレメニュー作成やサプリメントサポートのサービスを始めたところ、予想以上の好評をいただく事が出来ました!
しかしやはり「単発」になってしまう方が多く、その時だけは数値が改善して喜んで頂けますが、継続性という点で不満がありました。
そのため、この度「オンラインサロン」という形で、共に刺激しあって続けていける場を提供できることになりました!
このサロンで実現できること
・本格的ではない「ゆる筋トレ」でも続けるだけで健康には十分です。
・自宅でもOK,ジムでもOK,トレーニングの仕方は自由です。
・本格志向過ぎない丁度いい目標を共有できます。
・様々な疑問をクリアにして自信を持てます。
・医者や薬に使うお金を節約できます。
・医療費削減で社会貢献します。
実際に提供するコンテンツ
・自宅トレ、ジムなど様々な種類のトレーニングメニュー提供
・週3回以上の医療・運動の最新情報の提供(メルマガ)
・共に励ましあえる情報交換コミュニティ
・自宅トレメニューの解説動画
・無制限の公開質問権
参加後の具体的なスケジュール
・参加したら
サンプルメニューの中から自分にあったメニューを選び、自分のペースで実践しましょう(自分にあったメニューがない場合やわからない場合は、要望を頂ければ新たに作成します)・1ヶ月目
まずは運動習慣をつけることを目標に、無理せず継続しましょう・2ヶ月目
ダイエットや腰痛防止などを目的に、しっかり筋肉をつける筋トレをはじめましょう・3ヶ月目以降
自分の目的や理想に合わせたメニューを自分で選択できるようになり、自信を持って楽しく続けられるようになりましょう。みんなでゆるく超健康になろう!
一人でも多くの方に、こういったダイエットのノウハウをお伝えして、日本人の健康・幸福に貢献したいとの思いでこのサロンを運営しています!
このノウハウが身についたら、ぜひ周りの方にもシェアして、日本人の健康と幸福に一緒に貢献しましょう!
フォロー特典
-
一部無料閲覧OK
動画・テキストなどを
無料閲覧できます。(一部) -
限定イベント参加
サロン会員限定イベントに
参加できます。(一部) -
サロン最新情報
お気に入りサロンの最新情報
を知ることができます。
フォローしたサロンのお得情報を、ご登録のメールアドレスにお届けします。
サロンをフォローする
このサロンのキーワード
入会条件・注意事項
推奨環境はこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge/article/44579
・サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外(口外、SNS等を含む全てのメディア・媒体)へ転記することを禁止致します。
・他の利用者への中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。
※上記禁止事項が認められた際は、強制退会扱いとさせて頂く場合がございますのでご了承ください。
・オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。
ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge
・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会かつクレジットカード決済」の方のみが対象です。(再入会の方、DMMポイント決済の方は無料期間は適用されません)
入会ガイド
1. DMMアカウントを取得
2. 「入会する」ボタンを押し、入会手続きを行う
3. コミュニティにアクセスする
詳しくは、ヘルプページ:オンラインサロンの入会方法を教えてくださいを参照してください。
手続き方法/コミュニティへのログイン方法/決済関連のお問い合わせ
・入会方法がわからない
・支払い方法を変更したい
・コミュニティにログインできない
などの手続き、決済関連のご質問は、DMMサポート窓口までお問い合わせください。
24時間365日電話、フォームで受け付けています。
オンラインサロンで使える支払い方法
・Webブラウザ上で支払い手続きをする場合クレジットカードおよびDMMポイントが利用できます。 DMMポイントは電子マネー、コンビニ店頭支払いなど、いろいろな方法でチャージできます。
詳しくはこちらをご確認ください。
▶ https://guidance.payment.dmm.com/common/beginner/index.html
・ iOSアプリ上で支払い手続きをする場合サロネンのみ利用できます。 サロネンについては、こちらをご確認ください。
▶ https://support.dmm.com/payment/article/47137
※ DMMポイント支払い、サロネン(iOSアプリ内課金)の場合は無料期間が適用されません。
フォロー特典
-
一部無料閲覧OK
動画・テキストなどを
無料閲覧できます。(一部) -
限定イベント参加
サロン会員限定イベントに
参加できます。(一部) -
サロン最新情報
お気に入りサロンの最新情報
を知ることができます。
フォローしたサロンのお得情報を、ご登録のメールアドレスにお届けします。
サロンをフォローする
村上哲也
【資格】
・日本ダイエット健康協会認定 ダイエットインストラクター
・医薬品登録販売者
・日本成人病予防協会 健康管理士一般指導員
・日本ニュートリション協会 サプリメントアドバイザー
・文部科学省後援 健康管理能力検定一級
オンラインによるトレーニング指導実績は200件以上。
Youtube動画は、累計100万再生以上。
バキバキのマッチョではありませんが、だからこそ「丁度いい運動」を指導できる立場で皆さんにゆるく優しく続けてもらえる運動をお伝えしていきます!
Twitter:https://twitter.com/diet_safari
Youtube:https://www.youtube.com/channel/UChwrU8Zucrx2W24Q0Ao-rbQ
フォロー特典
-
一部無料閲覧OK
動画・テキストなどを
無料閲覧できます。(一部) -
限定イベント参加
サロン会員限定イベントに
参加できます。(一部) -
サロン最新情報
お気に入りサロンの最新情報
を知ることができます。
フォローしたサロンのお得情報を、ご登録のメールアドレスにお届けします。
サロンをフォローする
- 運営ツール
- DMMオンラインサロン専用コミュニティ
メンバー募集中!
カード決済で10日間無料
一般プラン
通常の入会コースです。このサロンの全てのサービスをご提供いたします。
1,980円 /1ヶ月ごと
あなたにおすすめの他サロン
-
- 3日間無料
FITCIRCLE オフィシャルサロン
樋口亮汰
このオンラインサロンは情報で正しい健康・ダイエット・ボディメイク法を余す事無くお伝えしていきます! また定期的にグループレッ…- 運営ツール
- 3日間無料
FITCIRCLE オフィシャルサロン
このオンラインサロンは情報で正しい健康・ダイエット・ボディメイク法を余す事無くお伝えしていきます! また定期的にグループレッスンも開催していきます! 身体を動かしたい方もお勧めです。
1,980円/1ヶ月ごと
-
OHC〜オンラインヘルスコンシェルジュ〜
オーナー兼カウンセラー
最先端の『健康経営』を学べるオンラインサロン。現役薬剤師やスポーツトレーナーなど、予防医療や健康、スポーツのプロがあなたの健…- 運営ツール
OHC〜オンラインヘルスコンシェルジュ〜
最先端の『健康経営』を学べるオンラインサロン。現役薬剤師やスポーツトレーナーなど、予防医療や健康、スポーツのプロがあなたの健康についての悩みに答えます。
550円/1ヶ月ごと
-
- 20日間無料
ボクシング塾 中山道場
中山 凌
【勝つための理論】に特化したボクシングサロンです。試合で勝ちたい方はもちろん、今から始めたい方にもオススメ!- 運営ツール
- 20日間無料
ボクシング塾 中山道場
【勝つための理論】に特化したボクシングサロンです。試合で勝ちたい方はもちろん、今から始めたい方にもオススメ!
1,980円/1ヶ月ごと
-
A-ffixオンラインサロン
戸川 洋治
トレーナーによるトレーニング・食事指導。 安心かつ効率的に運動不足を解消!ストレス発散!- 運営ツール
A-ffixオンラインサロン
トレーナーによるトレーニング・食事指導。 安心かつ効率的に運動不足を解消!ストレス発散!
2,980円/1ヶ月ごと
-
フィットネスビジネス研究所【独立〜2店舗目を目指す経営戦略会議】
吉野達彦
フィットネスビジネスにおける、【集客(マーケティング)】と【経営(マネジメント)】を学ぶことに特化したコミュニティです。- 運営ツール
フィットネスビジネス研究所【独立〜2店舗目を目指す経営戦略会議】
フィットネスビジネスにおける、【集客(マーケティング)】と【経営(マネジメント)】を学ぶことに特化したコミュニティです。
9,900円/1ヶ月ごと
-
成幸サロン
トニー野中
『成幸サロン』は、成幸者になるために必要な“4つの自由”「お金」「時間」「健康」「人脈」を得るための学びの場です。- 運営ツール
成幸サロン
『成幸サロン』は、成幸者になるために必要な“4つの自由”「お金」「時間」「健康」「人脈」を得るための学びの場です。
6,400円/1ヶ月ごと
定員/無制限
-
- 3日間無料
みんなの作戦室
作戦室実行部
【医療従事者限定ではありません!!】これからの医療についてもっとこうなれば良いのにって思う事を、一緒に話し合ったり学んだり、…- 運営ツール
- 3日間無料
みんなの作戦室
【医療従事者限定ではありません!!】これからの医療についてもっとこうなれば良いのにって思う事を、一緒に話し合ったり学んだり、それを将来ビジネスにしたり?! とにかく真剣にでも楽しく、医療にイノベーションを起こしませんか?
1,100円/1ヶ月ごと
-
顔マラソン研究所
浜元信行
顔マラソン研究所は、GPSアートを世界に広めるプロジェクトです。GPSアートは、歩いたり、走ったり、自転車に乗ったりして、ス…- 運営ツール
顔マラソン研究所
顔マラソン研究所は、GPSアートを世界に広めるプロジェクトです。GPSアートは、歩いたり、走ったり、自転車に乗ったりして、スマホGPSでお絵かきする遊びです。
1,350円
-
- あと10人
blsダイエットアカデミー
KAZUSA
blsダイエットアカデミー- 運営ツール
- あと10人
blsダイエットアカデミー
blsダイエットアカデミー
2,500円/1ヶ月ごと
-
家族介護コミュニティ
羽吹さゆり
家族介護をしている方達のためのコミュニティ。 大企業や政府官公庁でもセミナーを実施する羽吹さゆりをはじめ、介護特化の弁護士、…- 運営ツール
家族介護コミュニティ
家族介護をしている方達のためのコミュニティ。 大企業や政府官公庁でもセミナーを実施する羽吹さゆりをはじめ、介護特化の弁護士、介護支援専門員、認知症の専門家、看護師、リバビリの専門家等からもアドバイスも受けられます。
770円
-
折り紙作家 フチモトムネジのオリラボ
折り紙作家 フチモトムネジ
多くの折り紙本の著者であるフチモトムネジによるオンラインサロン。正方形の折り紙を切らずに折るだけで、動物やロボット、花などを…- 運営ツール
折り紙作家 フチモトムネジのオリラボ
多くの折り紙本の著者であるフチモトムネジによるオンラインサロン。正方形の折り紙を切らずに折るだけで、動物やロボット、花などを作ることができます。手軽に始められてパズルゲーム感覚で楽しめる折り紙の魅力をお伝えしていきます。
1,650円/1ヶ月ごと
-
- 30日間無料
世界を目指すアスリートのために捧げる世界初のハープ音楽
mayu
想像を絶する音の効果を生み出せる唯一無二のハープ奏者mayuが、みなさまの精神の成長と身体のケアを音楽でサポートいたします。- 運営ツール
- 30日間無料
世界を目指すアスリートのために捧げる世界初のハープ音楽
想像を絶する音の効果を生み出せる唯一無二のハープ奏者mayuが、みなさまの精神の成長と身体のケアを音楽でサポートいたします。
3,850円/1ヶ月ごと
-
Dr.いわちゃんの100%ためになる話!
Dr.いわちゃん
病院では聞けなかったことや「病気」「ご自身のからだの状態」の理解を深めるために、分かりやすく解説していきます。ご質問にもセカ…- 運営ツール
Dr.いわちゃんの100%ためになる話!
病院では聞けなかったことや「病気」「ご自身のからだの状態」の理解を深めるために、分かりやすく解説していきます。ご質問にもセカンドオピニオン的に動画にてお答えします。SNS等には出せない、ここだけの情報をお届けします!
5,500円/1ヶ月ごと
-
- 7日間無料
令和丸塾オンラインサロン
丸一良太
丸塾卒業生が集まるオンラインサロン。いつでもどこでも、スマホひとつあれば気軽に学ぶことができ、コメント欄で質問も可能!- 運営ツール
- 7日間無料
令和丸塾オンラインサロン
丸塾卒業生が集まるオンラインサロン。いつでもどこでも、スマホひとつあれば気軽に学ぶことができ、コメント欄で質問も可能!
980円/1ヶ月ごと
-
【モテろ】ボディ・メンタル強化合宿所
暁(ヨナ)
「モテる」体づくり・メンタル作りに特化したサロンです。 食事メニュー提案、カロリー計算、何でも質問OKライブ等、初めのスター…- 運営ツール
【モテろ】ボディ・メンタル強化合宿所
「モテる」体づくり・メンタル作りに特化したサロンです。 食事メニュー提案、カロリー計算、何でも質問OKライブ等、初めのスタートダッシュには最強のコースを組んでいます。
5,500円/1ヶ月ごと
-
- 10日間無料
アドラー心理学サロン(アドサロ)
アドラー心理学サロン中の人
より実践的にアドラー心理学とポジティブ心理学を学び、幸せに生きるための知恵を伝授させて頂きたい一心でオンラインサロンを開設さ…- 運営ツール
- 10日間無料
アドラー心理学サロン(アドサロ)
より実践的にアドラー心理学とポジティブ心理学を学び、幸せに生きるための知恵を伝授させて頂きたい一心でオンラインサロンを開設させて頂きました。
980円/1ヶ月ごと
-
仕事もプライベートも好転させる!!話し方研究所
アナウンサー長崎真友子
長崎真友子が運営するビジネスもプライベートも一気に変わるプロの話し方、コミュニケーションを伝授!アナウンサー起業家が生み出し…- 運営ツール
仕事もプライベートも好転させる!!話し方研究所
長崎真友子が運営するビジネスもプライベートも一気に変わるプロの話し方、コミュニケーションを伝授!アナウンサー起業家が生み出した唯一無二のメソッドを使って、長崎がスキルアップの伴走します。
5,900円/1ヶ月ごと
-
- 20日間無料
ナースの学習支援室
青木太郎
本サロンは、医療教育のプロフェッショナルである青木太郎による、医療教育者向けのアドバイスを受けることができるオンラインサロン…- 運営ツール
- 20日間無料
ナースの学習支援室
本サロンは、医療教育のプロフェッショナルである青木太郎による、医療教育者向けのアドバイスを受けることができるオンラインサロンです。教育手法や教育理論を,インストラクショナルデザインや教育工学の観点から扱います。
3,480円/1ヶ月ごと
-
健康レベルの限界突破
山本義徳
最高レベルの肉体・健康レベルを手に入れるための情報を山本義徳が教えます。 SNSやブログなどでは言えないような内容、Q&A、…- 運営ツール
健康レベルの限界突破
最高レベルの肉体・健康レベルを手に入れるための情報を山本義徳が教えます。 SNSやブログなどでは言えないような内容、Q&A、近況報告などをサロンメンバーに 提供していきます。
5,000円/1ヶ月ごと
-
- 7日間無料
風景写真家 佐藤尚 47里ほっと
風景写真家 佐藤尚
フリーランス30年の 風景写真家 佐藤尚 が主宰するコミュニティ。知識や技術論を吸収し、喜びや成長のある写真の楽しみ方を見つ…- 運営ツール
- 7日間無料
風景写真家 佐藤尚 47里ほっと
フリーランス30年の 風景写真家 佐藤尚 が主宰するコミュニティ。知識や技術論を吸収し、喜びや成長のある写真の楽しみ方を見つけましょう。露出、構図などカテゴリ分けされた記事投稿はほぼ毎日更新。ぜひ新しいことに挑戦を。
800円/1ヶ月ごと
定員/無制限