【動画セミナー】今すぐできる！人との距離感を変えるイメージ療法をご紹介します。

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人は「出来事」に苦しんでいるわけではない

嫌な出来事に遭遇すれば、だれでも「つらい」「苦しい」「悲しい」といったネガティブな感情になります。けれども、ふつう感情は長く続きません。徐々に薄れていくものです。

それなのに、ネガティブな感情が長く続いたり、何度も繰り返し襲ってきたりするのであれば、その原因は「嫌な出来事」にあるのではありません。多くの場合、脳の中でつくり上げた「イメージ」に原因があります。

たとえば、学生時代、告白して失恋した思い出が、青春のキラキラしたイメージとして記憶されていれば、思い出しても嫌な感情は起こらないでしょう。逆に、胸がきゅんとしたり、温かい気持ちになったり、ポジティブな感情になると思います。

けれども、同じ失恋した思い出が、暗いどんよりした映像としてイメージされていたらどうでしょう。「つらい」「悲しい」という感情が沸き起こります。

このように、感情は「出来事→イメージ→感情」というプロセスで生まれ、どのような感情が生まれるかは、イメージに左右されます。そのため、感情を無理に変えようとしてもうまくいきません。

そこで、マイナスなイメージをプラスのイメージに変換することで、感情をコントロールしようというのがイメージ療法です。

この動画セミナーでは、イメージ療法のひとつ「ＮＬＰ」の手法を取り入れています。

ＮＬＰとは？

ＮＬＰとは、Neuro Linguistic Programingの頭文字からつけられた名前で、日本語では「神経言語プログラミング」と呼ばれます。1970年代にカリフォルニア大学に在籍していたリチャード・バンドラーとジョン・グリンダーによって提唱された心理療法です。

ＮＬＰは、人の思考・行動パターンを変化させることで、感情のコントロールのほか、コミュニケーション力や目標達成力を高めたり、ビジョンの発見を助けたりする効果があると言われています。

実際、さまざまなスポーツ選手や世界的なビジネスマンが実践している手法です。

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