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遠くへ出すから肩がまわる

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遠くへ出すから肩がまわる
腕を回す時に、やりがちなのが腕を肩に引き寄せてしまうこと……

そうすると関節が動きづらくなり、一部の筋肉ばかりが使われ

結果……

肩の痛みにつながる。

関節を使うためには


腕を遠くへ出しながら動くことが大切!


関節が動くためにはどうすればいいか?

を頭に入れて日々を過ごしていきましょう!



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