【目次】

■ リバウンドが習慣化されないという共通課題

・どのカテゴリーでも起こるリバウンドの悩み

・なぜリバウンドは勝敗に直結するのか

・サイズで劣るチームでも勝機を見出す考え方

■ STEP1：接触への恐怖心を取り除くバンプドリル

・正面バンプでコンタクトに慣れる

・サイドバンプで試合に近い接触を作る

・ヒットからボックスアウトへつなげる

■ STEP2：ボールウォッチャーを改善するコーディネーションドリル

・ボールから一度目を切る習慣を作る

・マークマンを見つけてからリバウンドに入る

・低いスタンスから素早く反応する

■ STEP3：試合に近づける実戦形式のリバウンド練習

・ヘルプポジションからボックスアウトする

・形だけの練習で終わらせないための見方

・試合で使える習慣に変えていく

■ リバウンドが習慣化されない原因分析

・ボールウォッチャーになってしまう

・「誰かが取るだろう」という責任の分散

・シュートが離れた瞬間の一歩目が遅い

・ボールの軌道を読んで先回りできていない

■ 指導者が見るべきチェックポイント

・ヒット時の身体の入れ方とスタンス

・小さい選手がリバウンドに絡むための工夫

・ヒットして終わりではなく、最後まで取り切る意識

・年間計画の中でリバウンド指導をどう積み上げるか

【概要】

今回は、多くのチームで課題になりやすい「リバウンドが習慣化されない原因」について、実際の練習映像を見ながら解説しています。