サービス
DMM.com トップへ
DMM.com トップへ
お知らせ
お気に入り

お気に入り

クーポン ヘルプ

マイページ

【Practice Feedback】 Lesson4

動画

【Practice Feedback】 Lesson4
【目次】

■ ボールマンディフェンスが全ての基本になる理由
・ボールを持っている選手にプレッシャーをかけ続ける重要性
・1対1の崩れがヘルプとローテーションを生む
・最前線のディフェンスがチーム全体の強度を作る

■ STEP1：守る範囲を明確にする3箇所1on1
・コーンで守る幅を限定する理由
・真っ直ぐ抜かれず、レイアップを防ぐ
・真横に止めるのではなく先回りして守る

■ STEP2：正しい角度とコンタクトを身につけるエルボー1on1
・基本姿勢となる「ヒール・トゥ・トー」
・インラインを開けない足の位置を身につける
・身体でコンタクトしながら外側へ追いやる

■ STEP3：試合に近づけるショートクローズアウト1on1
・最初にキャッチ＆シュートを止める
・シュートを止めた後は素早くドライブに対応する
・2線がカバーできるコースを守る

■ ボールマンディフェンスで起こりやすい問題点
・プレッシャーをかけすぎて真っ直ぐ抜かれてしまう
・足を前に出しすぎてインラインを空けてしまう
・コースに入りすぎて守備位置を崩してしまう
・ヘルプを前提にして1人で守り切る意識が薄れる

■ 指導者が見るべきチェックポイント
・レイアップにつながる直線的なドライブを許していないか
・相手との距離に応じて足を下げられているか
・正しい足の角度でドライブコースに入れているか
・コンタクトしながら外側へ追いやれているか
・育成年代で「1人で守り切る力」をどう積み上げるか

【概要】
今回は、ディフェンスの全ての基本となる「ボールマンディフェンス」について、実際の練習映像を見ながら解説しています。

マンツーマンディフェンスを強化したいと思っていても、いざ練習になると
「どこまでプレッシャーをかければいいのか」
「どの角度で守ればいいのか」
「1対1をどんな順番で教えればいいのか」
曖昧になりやすい部分です。

本編では、金子のチームで実際に行っている練習メニューをもとに
守る範囲を明確にした3箇所1on1
正しい足の角度とコンタクトを身につけるエルボー1on1
試合で頻繁に起こるショートクローズアウトからの1on1まで、段階的に紹介しています。

ただメニューを紹介するだけではなく、選手がなぜ真っ直ぐ抜かれてしまうのか
プレッシャーをかけすぎると何が起こるのか
どの足の角度になるとインラインを開けてしまうのか
指導者がどこを見てフィードバックすればいいのかまで
実際の映像を使って確認できる内容です。

「1対1で簡単に抜かれてしまう」
「プレッシャーをかけるほど守れなくなる」
「方向づけを教えているが、正しい構えが分からない」
「ヘルプやローテーションを教えても失点が減らない」

そんな悩みを持つ指導者にとって、すぐに自チームの練習に取り入れやすい内容になっています。

5対5のディフェンスでは、ヘルプやローテーションなどさまざまな戦術が必要になります。
しかし、その多くは最初のボールマンディフェンスが崩れたところから始まります。

だからこそ育成年代では、戦術を増やす前に
「1人で守り切る」
「簡単にレイアップまで行かせない」
という土台を身につけることが重要です。

本編を見れば
「なぜボールマンディフェンスが全ての基本なのか」だけでなく
「明日からどんな基準で1対1を指導すればいいのか」まで具体的にイメージできるはずです。

自チームではボールマンディフェンスにどんな基準を設けているのか、ぜひこの機会に見直してみてください。

▼本編はこちら

続きを表示するには、入会が必要です

EFFECT Basketball Coaching Academy

もっとライブラリを見る

ご入会手続き中に完売することもございます。


プラン名 販売価格 サロン料金 入会／詳細
EFFECT Coreプラン 入会後無料
※退会後閲覧不可 詳細はこちら

9,800円/1ヶ月ごと

 入会する
EFFECT LITEプラン 3,300円

980円/1ヶ月ごと

 入会する

サロンに入会中または購入済みの方はこちら

続きを閲覧するには、DMMアカウントへのログインが必要です。


オンラインサロン情報

EFFECT Basketball Coaching Academy

EFFECT Basketball Coaching Academy

9,800円/1ヶ月ごと
サロンページを見る

サロン紹介

EFFECT Basketball Coaching Academyは、指導力向上と選手育成を追求するバスケットボール指導者向けサービス。動画教材も会員価格で提供しています。
運営ツール
DMMオンラインサロン専用コミュニティ

あなたにおすすめの他サロン

おすすめサロンをすべて見る
ページトップに戻る