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福島和可菜・舞のRUN＆BEER走って、飲んで、食べよう会！

走る、飲む、食べることを愛してやまない人生enjoy福島和可菜と楽しむ天才福島舞によるマラソン＆ランニング＆トレイルラン会員制コミュニティサロンです。ロードも山も走りながら、目標とするタイムを狙いましょう！！

福島和可菜　&　舞

福島和可菜・舞のRUN＆BEER走って、飲んで、食べよう会！
運営ツール
DMMオンラインサロン専用コミュニティ

RUN&BEER Forestryの活動に助成金も頂きました！


RUN＆BEERでは各地域での清掃活動もしています！



RUN＆BEER Forestryの活動では山林の整備（間伐）やトレイルの整備などもしています！



RUN＆BEER Garden Parkでは、野菜やホップを育ててます！



２０２１.１２月４日開催の

DMM SALON FES「プロジェクトコンテスト」にて

RUN＆BEERの「遊ぼうみたけ」プロジェクトが入賞を

頂きました！！



練習会＆美食会も随時開催！！


練習会にはNHK-BS1「ランスマ倶楽部」も撮影にきました！


ロード以外にもトレイルランやラフティング・BBQしたり



サロンメンバーと
NEWトレイル「ラニ ヘッドトレイル(Lani Head Trail)」も開拓！！


その他、オンラインでの
・練習メニューの展開
・賞品ありのオンライン月間走行距離選手権
・１kmタイムトライアルイベント
など開催！！

走ることはもちろん！
走るだけではない楽しい体験をみんなで共有しませんか！？
こんな時だからこそ、仲間たちと一緒に楽しく頑張りましょう！！


サロン概要

走る、飲む、食べることを愛してやまない人生enjoy福島和可菜と
楽しむ天才福島舞によるマラソン＆ランニング＆トレイルランニングの会員制コミュニティサロンです。
しっかり運動して、美味しく飲んで食べる♪ロードも山も走りながら、目標とするタイムを狙いましょう！！

私たちも決して最初から速かった訳ではありません！スタートは皆様と一緒。
マラソンは練習の仕方によって必ず速くなれます！！
数々の大会で優勝、入賞経験のある2人が、あなたのランニングライフをサポートします！
もちろん、練習も大会も”楽しむ”がモットー！
美味しく食べて飲んで、笑顔で追い込みましょう♩（笑）
練習会や美食会も開催予定！
大人になった今、全力でチャレンジしてみませんか？！
練習は絶対裏切らない！


☆オンラインコンテンツ☆ 

・どうしたら速くなれるのか
・どう練習したら良いのか
・ケガをしないための身体作り
・食事法
・モチベーションの保ち方
・サブ4達成への練習メニュー
・サブ3.5達成への練習メニュー
・サブ3達成への練習メニュー
・姉妹の秘密の練習メニュー
・トレイルランニングの基本
などなど伝授します！
また、シューズの選び方やオススメの大会、ランニングに関するお悩み相談室など、
何でも聞いて下さい！(特別にお答えします♡)


☆オフラインコンテンツ☆

・ガッツリ練習会
(インターバル走やペース走など、1人ではなかなか出来ない練習メニューで)
・トレイル練
(実際に山を走ります)
・駅伝大会
(優勝チームには…！♪)
・美食会
(頑張った自分へのご褒美を…)
・旅ラン
(関東圏はもちろん地方も考えています)
・スペシャルゲストを招いてのトークセッション
・ラン以外のアクティビティにチャレンジ
(釣りやラフティングや登山やゴルフや山仕事に畑仕事など 笑)
・嬉しいサプライズ
など。
他にも、皆様からのリクエストや要望などを取り入れ、色々企画していきたいと考えています。


こんな方におすすめ

・走る事が好きな人
・飲む事が好きな人
・食べる事が好きな人
・サブ４達成を目指したい人
・サブ３.５達成を目指したい人
・サブ３達成を目指したい人
・練習方法がわからない人
・練習メニューにアドバイスが欲しい人
・福島姉妹と走りたい人
・福島姉妹に勝ちたい人
・走る仲間が欲しい人
・素敵な景色に出会いたい人
・太りたくない人
・トレイルランニングをやりたい人
・笑顔で楽しく過ごしたい人
・山仕事＆畑仕事＆ホップ・ビール作りやって見たい人


入会ガイド






このサロンのキーワード

入会条件・注意事項

当サロンは2019年12月1日(日)よりスタートです。定員になり次第締め切りとなります。

※やむ負えない事情により、スタート予定日が変更・延期となる可能性もございます。予めご了承下さい。 

※会員の決済登録情報の不備で決済が失敗した際2019年12月1日(日)以降、強制退会となり、サロンに参加できない可能性があります。 

※年末年始や長期連休中はご回答などが遅れる場合があります。ご了承ください。


●マラソン初心者の方も入会可能ですが「サブ４・サブ３に向けての練習」をメインとさせて頂きますので、

その練習についてこれる「意思と気持ちのある方」のご参加とさせていただきます。

●iPhoneからDMM オンラインサロン専用コミュニティのサロンをご利用の場合、専用アプリのダウンロードが必要となります。

推奨環境はこちらをご覧ください。▶ https://support.dmm.com/lounge/article/44579

●メディア取材や告知などの際には、対外的にプライバシーに配慮した上で当サロンの内容の一部を公開させていただく可能性がございます。 

●このサロンはDMMオンラインサロン会員限定の情報です。サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外（口外、SNSなどを含む全てのメディア・媒体）へ転記することを禁止致します。  

●中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。 

●このサロン上でのプライバシーを侵害するような内容のコメントは一切禁止とさせていただきます。 

●上記を含め、サロン内を荒らす行為などコミュニティーの秩序を大きく乱す行為があった場合、強制退会させていただく場合があります。 

●オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。

ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge



・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会かつクレジットカード決済」の方のみが対象です。(再入会の方、DMMポイント決済の方は無料期間は適用されません)


オンラインサロンで使える支払い方法

・Webブラウザ上で支払い手続きをする場合クレジットカードおよびDMMポイントが利用できます。 DMMポイントは電子マネー、コンビニ店頭支払いなど、いろいろな方法でチャージできます。
詳しくはこちらをご確認ください。
▶ https://guidance.payment.dmm.com/common/beginner/index.html

・ iOSアプリ上で支払い手続きをする場合サロネンのみ利用できます。 サロネンについては、こちらをご確認ください。
▶ https://support.dmm.com/payment/article/47137

※ DMMポイント支払い、サロネン(iOSアプリ内課金)の場合は無料期間が適用されません。




福島和可菜　&　舞

福島和可菜　&　舞 福島和可菜　&　舞 福島和可菜　&　舞

＜ 福島和可菜 ＞写真　左

函館生まれ。高校卒業後は陸上自衛隊に４年間勤務、その後上京してタレントへ。

その経歴と運動神経から釣り、登山、トレイルランニング、マラソンなどアウトドアスポーツを得意とする。


フルマラソンを2時間57分51秒（ 東京マラソン2017）完走し、

「東京マラソン2019」でも自身３度目のサブ３で完走をした。

トレイルランニングでも「第1回 奥三河パワートレイル」女子総合優勝や他大会でも上位入賞をする実力をもつ。


テレビでは、NHK BS1「ランスマ倶楽部」、BS-TBS「釣り百景」に出演。

ラジオでは、FM NACK5「Fishing Cafe」、FM FUJI「福島和可菜のLET'S GO！GO OUT SUNDAY！！」、

FMヨコハマ「Route８４７−JOG STATION−」、FMいるか「福島和可菜のスマイルちょい足し」などのレギュラー番組を持つ。


シマノ アクティブアンバサダー、ミドリ安全 塩熱飴（えんねつあめ）シリーズ アンバサダー、

徳島県小松島市ふるさとアンバサダー、群馬県上野村アドベンチャースポーツアンバサダー、静岡県裾野市S -SPOアンバサダー

上信国境ダムtoダムハイランドラン大会アンバサダー

東京マラソン財団公式クラブ ONE TOKYOオフィシャルサポーター、

札幌マラソン応援サポーター、２０２３ケアンズマラソンアンバサダー

はこだて観光大使、函館競輪宣伝大使、豊富町観光大使、、

東京都青梅市御岳（みたけ）健康大使も務める。



＜ 福島 舞 ＞写真　右

函館生まれ。福島和可菜の妹。高校卒業後は姉と同じく、陸上自衛隊に入隊。

2年間の勤務の後、オーストラリアへと渡る。


帰国後しばらくして、姉の和可菜と共に「おんたけウルトラトレイル2010」に参戦。

初レースながら２０代女子３位に入賞。それを皮切りにトレイルランの大会で活躍。

最近では「信越五岳トレイルランニング2017 110k→50k」女子総合優勝、

「Maxi- Race China Yangshuo2017 25k」女子総合優勝など、国内外の大会で優勝や上位入賞を数多く果たす。


「HOUDINI」と「HOKAoneone」・「answer４」のサポートも受けている。

姉の和可菜と共に２０２３ケアンズマラソンアンバサダーも務める。

フルマラソンでは、2時間54分59秒、ハーフマラソン1時間21分59秒という記録を持つ。




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募集人数：20人

第4期プラン

3,500円 /1ヶ月ごと

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