梅澤友里香の「巡サイクルヨガonline」～しなやかに美しく～

＼サロンメンバーいつからでもなれます！／

サロン概要

TV・ラジオ・雑誌等様々なメディアでも活躍し、1000人規模のイベント講師も担当する人気ヨガ講師梅澤友里香のオンラインサロン。

養成講座の講師も担当する先生の分かり易い指導でいつでもどこでも自分のペース＆サイクルで心も体も整えましょう。

コンセプト

『ヨガを日常に。生きるヨガへ』

ヨガ＝特別な時間ではなく。当たり前の価値観へ。

アーサナ（運動）・哲学（考え方）・呼吸法や瞑想（マインドフルネス）

をコツコツと生活に活かす術を学びます。

★月に２回のライブレッスン（@ zoom）※アーカイブあり

コミュニケーションをとりながら６０分のクラスを実施。

サロンメンバーと徐々に顔見知りになりアットホームな雰囲気で行えます。

不定期でゲスト講師も招き特別なレッスン開催もあります。

★分かりやすい解説付きの動画

毎日続けやすい５分からの解説重視のショートエクササイズから

しっかり動きたい20～30分のヨガまで。

動画を組み合わせるのもおすすめです。

運動が苦手な方も短い時間＆簡単な動きから始めて効果を得やすいです！

自分のペースで気軽に続けられます。

★月に2回ヨガのお話し（ヨガ哲学など）※ライブ・アーカイブあり

「ヨガを日常」

ヨガの考え方やアーユルベーダなどを時期によって変えながらお話しする時間。

DMMのシステムを使用します。（視聴者の顔は映りません。）

気になる点はコメントで質問しながらコミュニケーションをとりながら進めます。

★呼吸法・瞑想会※ライブ・アーカイブあり

「呼吸法ってどうやるの？」「どんな種類があるの？」「瞑想ってなんなの？」

様々な疑問を解消しながら、月に3回、繰り返し練習することで

マインドフルな時間を過ごし、心落ち着く自分に出合っていきます。

DMMのシステムを使用します。（視聴者の顔は映りません。）

気になる点はコメントで質問しながらコミュニケーションをとりながら進めます。

主宰者のメッセージ

なぜサロンを開設しようと思ったのか

コロナ禍後、オンラインツールが当たり前の日常になり、忙しい毎日の中でヨガや自分自身と向き合う時間が取りたくても取れない。

という声を今まで沢山聞いてきました。

そして都内の生徒さん以外の方々からのオンラインのリクエストの声も頂き、私自身とても機械オンチなのもあり（笑）なかなか踏み切れなかったのですが、色々な事に慣れて来てやっと私自身のタイミングも来たように感じ、始めようと思いました。

そしてせっかくであればオンライン上のコミュニティも大切にしたいと思いオンラインサロンを始めました。

体が健康なだけでも心は満たされないし、心が健全なだけでも体は満足しない。

気持ち良く体を整えながら、誰かと繋がり心も満たされるそんなコミュニティにしたいと思います。

サロンを通じてどんな価値を提供したいか

決まった時間のレッスンというのは良い部分もあれば、スケジュールやその日の体調でなかなか思うようにいかないこともあります。

特に女性であれば『月のもの』と言われるように女性の体のサイクルもあります。

自分自身の体と心を巡り整えていくためには

『何かに合わせるのでわなく』『自分に合わせる』事が重要かと思います。

その月毎に更新する動画はその季節に合うものをテーマにしています。

が、その時の自分に合わなければアーカイブで違うものをやってみたり短い動画を自分の好みで組合わせたり。

自分だけの『巡サイクルヨガ』を見つけて、ライフスタイルの中に組み込めるようヨガを楽しんで欲しいです。

またサロンメンバー同士のコミュニケーションの場や先生への質問やリクエストも出しやすい作りになっています。

みんなで作り上げるコミュニティを楽しんで下さい！

どんなコミュニティにしたいか

自立したコミュニティで人との繋がりを大切にしたいです（＾＾）

皆さんと一緒にオンラインサロンを作っていけたらと思います。

動画は是非沢山活用して頂きたいので、意見なども積極的にとりいれます。

自分のペースで出来るので、運動レベルとしてはどなたでも参加可能です。

運動初心者さんも経験者さんも是非ご参加下さい。

提供コンテンツ

オンライン

■zoomレッスン(月に１～2回)

▶サロンメンバーのみアーカイブ受講有(一般申込の場合はアーカイブ無し)

■ヨガポーズ動画

▶20分以上の動画

▶５～10分動画

初心者向けから上級者向けなどの約50本の動画をいつでも見放題！

様々な視点からアプローチしてしなやかで美しい心と体を目指します。

■ライブ配信(過去のアーカイブ全て見放題)

▶呼吸法・瞑想会（月3回）

様々な呼吸法や瞑想法を行います。定期的に行なうことで習慣化されます。

先生の小話もあり♪

▶ヨガのお話-生きるヨガ- (月2回)

ヨガ哲学やアーユルベーダなどヨガの知識を少しずつお伝えします。

生きるヨガをまなんでいきましょう。

■サロンメンバー掲示板　

「頑張っていたポーズが出来るようになったよー！（写真付き）」

「ダイエット成功しました！」

「ヨガの情報教えて下さい！」

などそれぞれがコミュニケーションのとりやすい場。

オンラインは場所を問わないので色々な人て繋がるキッカケに♪

■先生への質問・リクエスト板　

「今度は〇〇のポーズやそれの練習方法を教えて欲しいー」

「先生はこんな時どうしますか？」

など答えられる範囲でお答えします♪

リクエストは動画に反映する可能性もあるので是非お気軽に！

■コラム

不定期更新

その他

オフライン

不定期でサロンメンバー向けのレッスンやお茶会なども妄想中♪

参加特典

梅澤友里香主宰のヨガレッスン割引クーポン発行

梅澤友里香関連企業さんのお得クーポン発行

イベント情報などいち早く発信！

こんな方におすすめ

・ヨガが好きな方

・運動をしたい方

・運動不足を感じている方

・しなやかになりたい方

・美しさを追求する方

・自立した人のとの繋がりが欲しい方

・ヨガ初心者、経験者の方

・ピンときた方

・身体（ポーズ）だけではないヨガを知りたい方

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