なぜ「トップ選手の真似」をしても同じように上達しないのか？

テキスト

内容
ライブラリ

なぜ「トップ選手の真似」をしても同じように上達しないのか？

「トップ選手のフォームを真似しても、うまくできない」というトレーニーの悩みは多くあります。同じ動画を見て、同じようにやっている「つもり」なのに、なぜか結果が出ない。

その原因は、あなたの「物事を捉える解像度の粗さ」にあるかもしれません。

トレーニングにおける「言語化」と「再現性」

言語化とは、ある動作や感覚を「言葉で説明できる状態にする」ことであり、それは「再現」のために使うものです。

例えば、スクワットの指導で「真っ直ぐしゃがむ」という言語化があったとします。

しかし、この言語化の精度が低いと、再現の精度も劇的に落ちます。

言語化は、動作を単純化して他者に伝えやすくする便利なツールです。「スクワットのやり方」を知らない人でも、「まずバーを担いで、真っ直ぐしゃがむ」という言語化マニュアルがあれば、最低限の動作はできます。

しかし、言語化は物事を「単純化」するプロセスであり、その過程で多くの「微妙なニュアンス」が削ぎ落とされてしまいます。

「真っ直ぐしゃがむ」という単純な言語化を信じて再現しようとした結果、なるべく前傾しないようにして脚だけで動作をしてしまうというのは典型的な失敗例です。

ここから先はDMM会員またはサロン入会が必要です

サロンに入会して続きを見る

※退会後閲覧不可詳細はこちら

サロンに入会中またはフォロー済みの方はこちら

続きを閲覧するには、DMMアカウントへのログインが必要です。

フォローしたサロンの情報を、ご登録のメールアドレスにお届けします。

サロンをフォローする

※フォローはログイン後に反映されます。

オンラインサロン情報

3日間無料

ノーリミッツ～限界はない～

5,000円/1ヶ月ごと

サロンページを見る

サロン紹介

BIG3を効率良く伸ばすための情報を日々発信しております。特典は色々ありますが、月一回のオンラインパーソナルや個別質問は好評頂いております。トレーニングに関する様々な疑問もサロン内のコンテンツを見れば答えが必ずあります。

運営ツール: DMMオンラインサロン専用コミュニティ

なぜ「トップ選手の真似」をしても同じように上達しないのか？