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Minmei♡method 人生を変える奇跡のナイトルーティン

ストレッチ・呼吸・瞑想で身体と心をほぐし整え 自分にとって一番の心地よさと繋がる時間をお届けします! 続けることで“こうなったらいいな”が叶いはじめます!
Minmei♡
Minmei♡method 人生を変える奇跡のナイトルーティン

サロン概要

ストレッチ・呼吸・瞑想を組み合わせたプログラムを
誰でも簡単にできるようルーティン化してお届けします!

身体と心の両方にアプローチすることで自分にとって一番の心地よさと繋がり
少しずつ自分の“本当の声”が聞こえてきます。
自分の望みを叶えるためにもまずは土台となる身体と心を整えましょう!

自分の身体と心に意識を向ける時間…
頑張っている自分を労わってあげる時間…
自分を大切にする自分のための時間…

自分を本当に幸せにできるのは“自分”です☆
自分の身体と心に向き合う時間は
きっとこれからの人生をステージアップしてくれ
毎日を心地よく過ごし自分らしく自己実現できるようになります☆

身体をほぐすと心地よさから心の在り方が変わり
心の在り方が変わると物事に対する視点が変わるので
現実も少しずつ変わり始めます。

幸せになるには自分の本当の気持ちに向き合う…
答えは自分の中にあります!

続けることで“こうなったらいいな”が叶い始めます☆

これは私の実体験をもとに必要なことをシンプルにまとめた
幸せになるメソッドです!




続けることでわかる変化

☆心☆

ストレスに強くなり悩み事がなくなってくる

メンタルが安定し不安に思うことが少なくなる

感情に左右されないブレない自分軸になれる

自分の感情をコントロールできるようになる

何か起こっても立ち直りが早くなり乗り越えられる自信がつく

自分を大切にできるようになる

毎日心地よく過ごせる時間がだんだん増えてくる

自分の心の声を聴けるようになる

どんな状況でも幸福感を感じることができるようになる

いろんなことに感謝の気持ちを持てるようになる

何事も前向きに捉えられるようになる

自分の本当の望みが見えてくる

直観が冴えてくる

いつも自分らしくいられるようになる


☆身体☆

免疫力が高まることで健康になり常にい体調が良くなる

自律神経が整う

体型も整ってくる

睡眠の質が上がる

呼吸が深くなる

身体がほぐれると考え方も柔軟になってくる





主宰者のメッセージ

身体や心に良いとわかっていても

ひとりで続けていくってなかなか難しいですよね…?

このサロンに集まってくださったみなさまは

もっと自分を高め人生に変化を起こしたいという同じ想いをお持ちの方たちだと思います。

同じ想いの仲間がいるということはとても心強いことです。


このメソッドは私の“こうなったらいいな”が叶いだした

実体験を元に構成したものです。

続けることで少しずつ自分を取り巻く環境や人

そしてご自分の物のとらえ方がポジティブに変わっていることを実感して頂けると思います。


また、女性だけでなく男性の方にも多く参加して欲しいと思っています。

男性は瞑想など心のことに関して馴染みのない方もまだまだ多いですし

悩み事を自分の中で解決しがちなので

男性にもこういう心と身体を開放する場所を提供したいと思っています。


年齢制限は特にありませんので

ぜひお気軽にご参加ください!





なぜサロンを開設しようと思ったのか

身近にアスリートがいるのですが
体調管理やメンタルコンディションの安定など
その大変さをつくづく実感していました。
そのことをきっかけに、何か私にサポートできることはないかと
自分なりに身体のことや心のことを学び始めました。

学んでいくうちにその二つに共通していきついた言葉が“呼吸”でした。
良い呼吸をするためにストレッチで身体をほぐし
呼吸で心が整ったら瞑想で自分の内側と向き合う…

自分なりにプログラムを組み立てて続けていくうちに
自分の本当の気持ちがわかるようになり自分を大好きになることができました。
それにつれてこうなったらいいなと思っていたことが
どんどん現実化しはじめたんです!

すごく良いとわかっていることでも
続けていくことって結構難しいですよね…
そこで誰にでも簡単に出来るようルーティン化するサービスがあれば…と思い
立ち上げることにしました。





サロンを通じてどんな価値を提供したいか


自分自身の身体と心と向き合い気遣ってあげることで
考え方や現実までもが変化してくることを伝えられたらと思っています。
続けることで少しずつ自分自身や環境などが良い方向に変化していくと思います☆




どんなコミュニティにしたいか


“心地よい空間”にしたいです。

自分ひとりだけでは続けられないことも
仲間がいることで良い波動と共鳴できると思います。

心地よいという集団意識が参加している皆さん
そしてその関わっている皆さんや環境までにも影響していく…
そんな“愛”あるコミュニティにしたいです。


提供コンテンツ


オンライン

全てのメンバーの皆さまが参加できる
ストレッチ・呼吸・瞑想の配信をお届けします。

オフライン

ストレッチ・呼吸・瞑想の配信のアーカイブをご覧いただけます。




こんな方におすすめ

ストレス・疲れがなかなか解消できない方
普段の行動のパフォーマンスを上げたい方
自分軸になりたい方
自分を大切にしたい方
自分の本当の声をわかるようになりたい方
悩みがあってなかなかモヤモヤがなくならない方

入会ガイド

1. DMMアカウントを取得
2. 「入会する」ボタンを押し、入会手続きを行う
3. コミュニティにアクセスする



 

お問い合わせ

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24時間365日 電話、フォームで受け付けています。

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Minmei♡

Minmei♡

はじめまして!Minmei♡です。


元ホテルウーマン☆

ホテルの仕事をやりきったな…と感じ

大好きなファッションの世界で仕事をしたいと思い

スタイリストの資格を取りました。

出産を経て子育て中はメンズ服の販売の仕事をしていたのですが

ある日人生のシフトチェンジのタイミングが…

退職後導かれるように心と身体について学びはじめました。

その2つを学んでいきついた言葉が“呼吸”でした。


自分なりにストレッチや呼吸、瞑想などを学び実践していくうちに

身体と心がほぐれていくにつれて“こうなったらいいな”と思っていたことが

どんどん現実化するようになってきました!

このサロンを始めることができたのもそのうちの一つです。


普段は小5の息子の子育てと野良猫保護活動をしています。

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