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【初級】シャドーボクシングの極意

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【初級】シャドーボクシングの極意

シャドーボクシング！

ジムで必ずはやる実戦型の練習方法ですね。

自宅でも公園でもできるのが最大の魅力。


そんなシャドーボクシング。

鏡を見ながら行っていませんでしょうか。

完全に否定するわけではありませんが、

シャドーボクシングとは上に書いてあるように相手をイメージして行うもの。

相手は鏡にいるのでしょうか。

相手は鏡の前から動かないのでしょうか。


鏡の前で行うのは“フォームチェック”です。

正しく打てているかを確認するもの。


この違いを知った上で、

シャドーボクシングで意識して欲しい点を知ってもらいたいです。

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