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憎い相手と決別する「ダイナマイト爆破療法」

これから紹介する「ダイナマイト爆破療法」は、その名前の通り、嫌な相手をダイナマイトで爆破するという少し過激なイメージを使う方法です。

イメージ療法を行っても効果がなかった場合の奥の手と考えてください。

＞人との距離感を変えるイメージ療法はこちら

悩みの種が嫌いになりきれない人であれば、イメージ療法でも十分効果があるはずなのですが、憎しみを感じるほど許せない相手だと、その感情が強すぎてうまくイメージを変換できないこともあります。

そういう場合には、ダイナマイト爆破療法が有効です。

憎い相手というと「藁人形に五寸釘を打ち込む」といった物騒なことを連想される方もいるかもしれませんが、これは憎しみを憎しみとして返すだけになってしまいます。

後味がいいものではありませんので、自分の中に嫌な感情が残ってしまうでしょう。

一方、ダイナマイト爆破療法は、他人から受け取ってしまった嫌な感情をそのままぶつけるのではなく、その人に返します。そのうえで、憎い相手から何かしらのポジティブな感情を受けとるイメージをします。

相手との関係を浄化する

人は他人から、マイナスな思いとプラスの思い、両方を受けとっているものです。たとえどんなに嫌な相手であってもそれは変わりません。

たとえば「毒親」と言われるような、支配的で攻撃的な親だとしても、その心の奥底には愛情が隠れていることもあるでしょう。

その愛情だけをもらえばいいのです。

マイナスな感情を爆破して消すのではなく、最後にプラスのものを受けとるイメージをすることで、その人を許す心が生まれたり、ときには感謝の気持ちがわきあがってくることさえあります。

最終的に、ポジティブな気持ちを得ることが大切なのです。

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