ミニマルドア実践ラボ

はじめに

思考が整い、言葉が澄み、行動が自由になる。

ラボは、ただ学ぶだけではなく、仲間との対話を通して、思考と日常の選択、行動が整っていく場所です。ここで育まれるのは、スキルでも情報でもなく、“生き方そのものを再設計する力”。

それは、自分の価値観を軸に、仕事も人間関係も暮らしも、無理なく整えていく力です。

ミニマルドアとは？

正解を探すのではなく、“自分の答え”を創る時代へ。

私たちは、便利さとスピードの中で、いつのまにか“思考の余白”を失ってきたのかもしれません。SNSの評価や社会の常識に合わせることが当たり前になり、自分の内側にある声を、置き去りにしてしまった。

ですが、他人の正解の中には、あなたの幸せも自由も存在しない。必要なのは、引き算の勇気です。

ミニマルドアとは、
「自分の価値観に沿った選択で、人生をデザインする思考法」。

世の中にあふれる“こうあるべき”という扉の中から、借り物ではなく、自分にフィットする扉だけを選ぶ生き方です。

それは、“最小限”ではなく“本質的で十分な選択”。

他人の期待を手放し、自分の軸で選び取るとき、人生は静かに整いはじめます。

そして今こそ、大量消費と過重労働を手放し、拡大成長の幻想やマネー中毒から離れ、〝依存先・モノ・情報・ノイズ・人間関係〟を再構築する時。その先に見えてくるのが、流行や経済の波に振り回されない——

“ミニマルドアという生き方”です。

このラボで学ぶのは、「問いながら生きる力」と「自分の言葉で語る力」。

思考を整え、言葉を磨き、行動を選び直す。
それは、誰かや何かに正解を求めるのではなく、自分の中にある静かな答えに気づいていく時間です。

足すのではなく、削ぎ落とすことで自由になる。

ミニマルドア実践ラボは、その“生き方の再設計”を共に歩む仲間の集う場所です。

こんなあなたに、届けたい

内面を整えたいあなたへ

・まじめに生きてきたのに、どこか満たされない。
・「自分の本音」がわからなくなっている。
・他人の期待ではなく、自分の価値観で選びたい。
・自分の“ライフテーマ”を見つけたい。
・もっと自然体で、心と体を整えて生きたい。

働き方・暮らし方を再設計したいあなたへ

・理想の働き方、暮らし方を自分でデザインしたい。
・お金や肩書きに縛られず、自由に働きたい。
・地球や他者にやさしい、サステナブルな生き方に興味がある。
・「足るを知る」暮らしを実践したい。
・小さくても、自分の想いを形にするプロジェクトを始めたい。

仲間と共に育ちたいあなたへ

・安心して本音を話せる仲間と出会いたい。
・お互いのチャレンジを応援し合えるコミュニティに身を置きたい。
・組織に依存せず、共創・共生できるチームを作りたい。
・一人では続かない“問いの習慣”を、仲間と一緒に育てたい。

ここは、知識を増やす場所ではなく、“あり方”を整え、仲間と共に育つための場所です。
思考を整え、言葉を磨き、行動を選び直す仲間がここにいます。

このラボで体験できる３つの変化

① 思考が整う — ノイズが消え、軸が立つ
情報の洪水に流されず、何が自分にとって本当に大切かを見極められるようになります。
他人のペースに流されず、自分の判断で動けるようになることで、心が穏やかに整っていきます。

② 言葉が整う — 本音でつながる勇気
漠然としたモヤモヤを言葉にすることで、心が整理され、関係性も変わっていきます。
優しく自分の意見を伝えられるようになり、人とのつながりがあたたかく、自然になります。

③ 行動が整う — 自分のペースで、自由に生きる
行動の出発点が“ねばならない”ではなく、“やりたい”に変わります。
選択がシンプルになり、時間にも心にも余白が生まれます。
小さな一歩が、確かな変化へとつながっていきます。

メンバーの実感
— 思考が整うと、人生が静かに動き出す

森内利佳さん、50代・教育業

教育者として30年、子どもたちと共に歩んできました。
けれど、心のどこかで「もっと本質的な学びがあるのではないか」と感じていたのです。

そしてミニマルドア実践ラボに出会い、教育とは「教えること」ではなく、
「共に問い、共に育つこと」だと心の底から実感しました。

ここには、思考を整え、言葉を磨き、行動を選び直すという、深い学びが流れています。
子どもたちに“生きる力”を育てたいなら、
まず自分自身が「どう生きたいか」を問い直すこと——その真実に気づかされました。

仲間との対話の中で、教育者としてのあり方が磨かれていく。
ミニマルドア実践ラボは私にとって、生き方と学びをつなぎ直す場です。

川内ひろこさん、50代・主婦

今の時代、自分をどんな「場」に置くのか、どんな人と繋がり交わるのかが人生を決めると言ってもいい。

ミニマルドア実践ラボでは、自分の頭で考え、それを言語化するのですが、普段考えたこともないようなことがテーマになるため、すごく思考力と言語化力が鍛えられます。

メンバーは、様々な経歴を持つ多種多様な人たち。

当然考え方、視点も様々です。

メンバーの発表を聞くと、自分にはなかった視点にハッとさせられたり、「なるほどなぁ」と感心したり。

そんな素敵な仲間と繋がることができ、応援し合える関係が構築され、それが自分らしさを加速させてくれます。

ミニマルドア実践ラボは、私の人生を切り開く「場」となっています。

吉田さちえさん、40代・ファッションクリエイター

「ミニマルドア実践ラボ」の前身である、「アントレプレナーシップ道場」の参加期間中に、生き方を見直して23年間勤務した会社を退職しました。

それから1年間主婦をしながら生活を大きく変えたのち、尾道でゼロから起業しました。

起業5ヶ月目、地域の経営者に自分の考えを伝えたことで、仕事のチャンスと地域とのつながりが生まれました。

これはアントレプレナーシップ道場で鍛えていた、

・世間体に縛られない発想

・自分の言葉で伝える力

のおかげです。

生き方を見直したあのとき、自分の本音を押し殺し、常識の範囲内で過去の実績ベースの転職をしていたら、自分の創造力は芽を出さなかったかもしれません。

生きることの力は、自分自身の中に自然と沸き起こる創造力なのだと感じています。それを仲間と一緒に育めるのが、ミニマルドア実践ラボですね。

提供コンテンツ

【1】LIVEセッション（月1回／第2木曜 21:00〜22:30）

哲学と思考法をテーマに、浅山佳映子がファシリテートするライブ対話。

「お金」「関係性」「働き方」「創造性」など、現実と哲学を往復しながら、自分の“ものの見方”を再構築していきます。

当日参加できない方はアーカイブでいつでも視聴可能。

【2】アーカイブライブラリ（50本以上の動画が見放題

これまでの「道場」全53本の動画＋今後のラボ収録をすべて公開。
テーマごとに整理されたライブラリから、“今の自分に必要な問い”を自由に選べます。

【アーカイブカテゴリ】

① 本質の哲学（生き方の土台）

「本質」「問い」「あたりまえ」「繋がり」「幸せ」「生きがい」など、“どう生きるか”を問い直す回を収録。
◆キーワード：自己理解・存在・本質・問い・幸福・自由

・2025年10月9日：今ココ！を実践する方法

・2025年8月14日：本質って何？

・2025年7月10日：問いの本質

・2025年6月12日：あたりまえの本質

・2025年2月13日：本来の自分って何？

・2025年1月9日：繋がりの本質

・2024年7月11日：幸せとは何か？

・2024年6月13日：生きがいの見つけ方？

・2022年6月9日：幸福とは何か？

など…

② 思考の探求（考える力を磨く）

思考法・哲学・知性をテーマに、「考える」という行為の質を高める回。

ミニマルドア的な“思考の使い方”が中心。

◆キーワード：思考・問い・知性・パターン・哲学

・2024年10月10日：思考のドレスコード

・2023年6月8日：思考に一貫性をもたらすものとは？

・2023年4月13日：「ChatGPT×人間」AI時代の思考力とは？

・2021年10月14日：パターン思考を破壊する4つのレベル

・2021年1月14日：意味がある人になるには？

・2020年12月10日：お金に愛される思考アップデートするには？

など…

③ 行動と努力（成果を生む行為）

「努力」「行動」「継続」「実践」など、思考を現実化するための回。

成果よりも“どう動くか”に焦点を当てる。

◆キーワード：努力・行動・継続・習慣・挑戦・運

・2025年3月13日：努力って何？

・2025年4月10日：理想の人生の歩み方

・2023年5月11日：大義を実現するために必要な力とは？

・2021年11月11日：What・Whyの価値創造とは？

・2021年5月13日：予定調和から偶有性へ新時代のキャリア戦略とは？

など…

④ お金と価値創造（循環を生み出す力）

「ビジネス」「お金」「教育」「AI」「価値」など、思想を社会に実装していくためのテーマ群。
お金を“感謝と信頼の循環”として再定義し、**“価値がお金に変わる仕組み”**を哲学的に学ぶ。
◆キーワード：価値・経済・教育・AI・社会・創造・循環・信頼

・2025年9月11日：お金とは何か？

・2024年9月12日：教育の本質とは？

・2024年3月14日：お金とは何か？（第一弾）

・2024年1月11日：ビジネスの本質〜人はなぜ働くのか？〜

・2023年1月12日：価値をお金に変えるビジネスモデルとは？

・2022年5月12日：資本主義のその先へ〜価値主義の到来？！〜

・2022年10月27日：世界トップの起業家が今見ているものとは？

など…

⑤ 文化と未来（次の時代を描く）

「AI」「伝統文化」「メタバース」「未来社会」など、時代の変化をどう捉え、超えていくかを探る回。

◆キーワード：未来・文化・テクノロジー・創造・価値観の転換

・2023年7月13日：AI時代のその先にあったもの

・2022年7月14日：日本の伝統文化を守るには？

・2022年4月14日：メタバースで得られる可能性

・2022年3月10日：ポストコロナ時代のブランディング力

・2021年8月11日：「ストック」から「フロー」へ戦わずして勝つ人を巻き込む力とは？

・2021年4月8日：選ばれ続ける人だけが持つ物語を売る戦略

など…

全53本の動画が、入会直後から見放題！
今後もどんどん動画が追加されていきます。

【3】哲学ノート（月1配信／エッセイ＋内省ワーク）
毎月、浅山佳映子によるミニエッセイ「哲学ノート」を配信。
日常を哲学の視点で見つめ直す“問い”や“ワーク”が添えられています。

読む・感じる・書くの3ステップで、日常が整い、思考が澄んでいく感覚を味わえます。

ミニマルドア実践ラボ 主宰・浅山佳映子

旅するように働き、暮らすように創る。

株式会社いちばんぼし代表取締役／エンパワメントプロデューサー

「自分の価値観で生きる」を体現しながら、哲学・ビジネス・アウトドアを横断して活動中。

起業22年。
古今東西の哲学をベースに「魅せ方」「伝え方」「あり方」を再創造し、新しい市場と価値を生み出してきました。

2021年、未経験でアパレル業界に参入し、廃棄素材に命を吹き込むアウトドアブランド〈Sorge（ゾルゲ）〉を設立。

代表作のアウトドアサングラスをはじめ、チタンストーブやULギアを展開し、クラウドファンディング累計1.2億円を突破。

さらに教育×エンタメの分野にも挑戦し、『カチレバ』『キャンプ社長』『秘密のFakeRing』など、“学びを遊びに変える”ゲームコンテンツをプロデュース。

最新作『バンライフ日記〜ぼくとわたしの物語〜』は2025年11月発売予定。

いま、旅するように生きながら──

現在は昭和63年式ヴァナゴンで全国を旅しながら、雑誌『カーネル』アンバサダーとして活動中。
仕事も人生も、まるで遊びのようにクリエイトし続けている。

思考を整え、言葉を磨き、行動を選び直す。
自分の価値観で生きる力を、一緒に育てましょう。

よくある質問

Q. 初心者でも参加できますか？
A. 大歓迎です。事前知識は不要です。

Q. 顔出しは必須ですか？
A. 推奨ですが、事情があれば音声のみでもOKです。

Q. 途中からでもついていけますか？
A. はい。アーカイブと要点ノートでいつでもキャッチアップできます。

Q. 勧誘や営業はできますか？
A. NGです。価値観の共有と学びを最優先にします。

Q. 退会したい場合は？
A. 次回決済日の前日までに、ご自身で退会手続きをお願いいたします。

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