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日々、モヤモヤすることや心配事を解消するコツ

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日々、モヤモヤすることや心配事を解消するコツ

毎日生活していると、「なんだかモヤモヤする…、何となく不安になる…」なんてことは山のようにあります。

例えば、「LINEをしたのに返事が来ない」「今日あの人の態度がなんだかいつもと違った気がする」なんて思い始めると、「何か気に障る文章だったかしら?」「なにか嫌われるようなことしたかな?」など気になってしまい、そのことが頭の中でループしてしまって、モヤモヤしたり、心配になったり…。

小さな出来事から大きなことまで、モヤモヤすることや心配事は生活の上ではたくさん積み重なっていきます。


このような現象はなぜ起きるのでしょうか?

日々のモヤモヤや心配事が少しでも解消されると、気持ちが楽になるかもしれません。。

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