ニキラボ

ニキラボ概要

「何を食べればいいのか分からない」

「情報が多すぎて、何を信じればいいのか分からない」

そんな状態から、自分で判断して選べる状態へ。

ニキラボは、スーパー・コンビニ・外食の中でも迷わず選べるようになるオンラインサービスです！

13年間で、食事と肌の関係について様々な検証を積み重ねてきました。

アボカド、白米、ラーメン、カレー、牛肉、魚、野菜、チョコレート、断食など、幅広いテーマを対象に、各検証を1週間〜1ヶ月継続。

それぞれ食後の皮脂量を皮脂計測器で計測し、感覚ではなく実際の変化をもとに検証してきました。

その積み重ねによって、本当に肌に良かった食べ物が見えてきました。

その結果、スーパー・コンビニ・外食でも、毎回迷いにくくなりますし「肌にいいものを増やす」だけではなく、「肌のために避けた方がいいもの」も一目でわかるようになります。

「何を食べればいいの？」と迷う方でも大丈夫！

ニキラボなら、スーパー・コンビニ・外食・自炊まで、日常のあらゆる食事シーンで迷わず選べる力が身につきます。忙しい毎日でも、食事選びに迷わなくなります！

肌に良いもの・避けるべきもの・続けやすい選び方をまとめて学べるから、スーパーやコンビニ、外食でも自信を持って選べるようになります。商品名も記載してあるので毎日の食事で迷わなくなります。

なんとなく選ぶのはもうおしまい！

毎日の食事で、何の食材・商品を選ぶべきかが一目で分かるようになります！

良いものを知るだけでなく、避けるべきものも分かるから、毎日の食事選びに迷いにくくなります！

肌荒れの原因になる食べ物を排除することができます。

逆にこれを知らないといつまで経っても今の肌のままかもしれません。

買い物・外食・自炊まで、毎日の生活の中で活かせるから今日からすぐに実践できます！

ニキラボを始めてみた感想

受講者の多くが、「何を食べればいいか分からない」状態から、自分で選べる状態へと変化しています。

ニキラボは、毎日の食事に活かせる学びです。

こんな悩み、ありませんか？

肌荒れが改善しにくいのは、意志が弱いからではありません。

多くの人は、なんとなく野菜を増やす、SNSで見た“肌にいい食べ物”を試す、一時的に肌に良さそうなストイックな食事を頑張るというように、点でしか食事改善ができていません。

でも本当に必要なのは、毎日使える“ルール”です。

これは優先して選ぶ！これはできれば避ける。

迷ったらこっちを選ぶ！

この基準がないままでは、どれだけ情報を集めても、結局また迷ってしまいます。

ニキラボとは？

肌荒れしにくい食事の選び方を体系的に学べるオンラインサービスです。

単発で「これが良い」と紹介するのではなく、なぜその食べ物が肌に影響しやすいのか何を優先的に選ぶべきか何を避けると失敗しにくいのかコンビニ・外食・自炊でどう判断するかを、初心者でもわかる形で真似するだけで簡単に学べます。

またスイーツやおやつ、ファストフードを食べてしまった際のリカバリー方法を全食品に記載してあるので罪悪感を感じることがなくなります。

ニキラボの目的は、知識を増やすことではありません。

毎日の食事で迷わなくなること。悪いものを食べてしまってもすぐリカバリーできる。

それが、ニキラボの価値です。

ニキラボは、ただ「肌にいい食べ物」を並べるだけではありません。

何を選べばいいか、何を避ければいいか、そしてもし崩れてしまったときにどう立て直せばいいかまで分かるから、情報に振り回されず、自分で判断できるようになります。

その結果、毎日の食事に迷う時間が減り、無理なく続けられる食事改善ができるようになります！

スーパーやコンビニや外食のたびに「何を選べばいいの？」と迷わなくなる。

食事改善は、我慢し続けることではありません。

大切なのは、無理なく続けられる選び方を知ること。

ニキラボでは、今日の生活にそのまま落とし込めるから、

頑張りすぎなくても続けられるようになります。

ニキラボ生の声

完璧にできない日があっても大丈夫。

食べてしまったら終わりではなく、どう立て直せばいいかまで分かるから、不安ではなく安心して続けられるようになります！

受講者の多くが示しているのは、知識が増えたことではなく、毎日の食事で迷わなくなったこと。

ニキラボでは、その変化をあなた自身の生活でも再現できるようになります。

情報に振り回されて迷う毎日から、自分の肌に合わせて食事を選べる毎日へ！

ニキラボは、その変化を支えるサービスです。

完璧を目指すのではなく、今の生活の中で少しずつ整えていきたい！

そんな方なら、無理なく続けられる食事の選び方を身につけられます。

ニキラボは、知識を増やすためのものではなく、毎日の食事で「どう選ぶか」がすぐ分かるようになるためのもの。

お買い物・外食・食べてしまった後のリカバリーまで、日常の中でそのまま使えます！

なぜ、ニキラボを作ったのか

昔は僕も、肌荒れに悩んでいました。

「肌にいい食べ物」を調べては試し、SNSの情報を見ては変えて、結局何が正しいのか分からなくなる。

そんな状態を繰り返していました。

でも後から気づいたのは、問題は「良いものを知らなかったこと」ではありませんでした。

本当の問題は、悪化しやすい食事を、知らずに選び続けていたこと。

そして、単発の知識ではなく、毎日使える“選ぶ基準”が必要だったこと。

だからニキラボでは、「おすすめの食べ物紹介」で終わらせず、なぜ影響するのか何を優先すればいいのか何を避ければ失敗しにくいのか日常でどう判断すればいいのかまで、体系的にまとめました。昔の僕と同じように、「何を食べればいいのか分からない」と悩む人の迷いを減らしたい。

それが、ニキラボを作った理由です。

よくある質問

Q. 年齢が高めでも参加できますか？

はい、もちろん大丈夫です！

ニキラボは、特定の年代だけに向けた内容ではなく、毎日の食事選びに迷いやすい方に向けた内容です。

10代・20代の方はもちろん、30代以降の方でも、食事との向き合い方を見直すきっかけとして活用していただけます。

Q.ニキビがひどい人向けですか？軽い肌荒れでも意味ありますか？

重度の悩みがある方だけでなく、「最近肌が荒れてきた」「食生活が気になる」「何を選べばいいか分からない」という方にも役立つ内容です。

悪化してから対処するより、日常の選び方を見直したい方にも向いています。

Q.男性でも参加できますか？

はい、もちろん大丈夫です。

ニキラボは女性向けに見える部分があっても、内容そのものは食事と肌の関係に悩む方全般に役立つものです。

実際に、食事の選び方に迷うのは男女問わず多いため、男性でも取り入れやすい内容です。

Q.もし肌に良くないものを食べてしまったときの対処も分かりますか？

はい。

毎日完璧にできる人ばかりではないからこそ、

崩れたときにどう立て直すか まで分かることは大切です。

「やってしまった」で終わらず、その後どう整えるかの考え方も身につけやすくなります。

Q. 料理が苦手でも大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。

ニキラボは、自炊料理前提ではなく、スーパーやコンビニ、外食でも使える選び方を重視しています。

Q. 忙しくても実践できますか？

はい。

難しい食事制限ではなく、

日常の選択を変えること を目的にしているので、忙しい人でも取り入れやすいです。

Q. スキンケアや薬をやめる必要はありますか？

いいえ。

ニキラボは、食事の観点から肌荒れ対策を考えるための内容 です。

今のケアと併用しながら学べます。

Q. 私のように、何を信じればいいか分からなくなっている人でも大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。

ニキラボは、情報が多すぎて何を選べばいいか分からなくなっている方のために、毎日の食事を判断しやすくするための基準を学べる講座です。

SNSやネットの情報を追いかけ続けなくても、自分で「これは選んでいい」「これは控えた方がいい」と一目でわかるように記載してあるので少しずつ迷いにくくなっていきます。

Q. どれくらいで変化が出ますか？

感じ方や肌の状態には個人差があります。

ただ、ニキラボではまず「食事で迷わなくなること」「選び方が変わること」

を最初のゴールにしています。行動が変われば、生活全体の整え方も変わっていきます。

Q. いきなり全部変えないといけませんか？

いいえ。

むしろ、最初から完璧を目指すと続きません。だからこそ肌に悪いものを食べてしまった際のリカバリー方法を全商品に記載しています。

ニキラボでは、優先順位をつけて無理なく変える方法 を大切にしています。

Q. 頑張っているのに空回りしている気がする私でも、変われますか？

はい、変わっていけます。

頑張っているのにうまくいかないのは、努力が足りないからではなく、毎日の食事で判断するための基準がまだ曖昧なだけということも少なくありません。

ニキラボでは、何を取り入れるかだけでなく、何を避けるか、崩れたときにどう整えるかまで学べるので、“頑張っているのに報われない感じ”から抜け出しやすくなります。

最後に

肌荒れに悩んでいると、何を試しても不安になる情報が多すぎて逆に動けない。

頑張っているのに、空回りしている気がする。

そんな状態になりやすいと思います。

でも、本当に必要なのは新しい情報を探し続けることではありません。

必要なのは、自分で選べる基準を持つことです。

ニキラボは、そのための“食事の判断軸”を身につける場所です。

「もう何を食べればいいの？」と悩み続けなくて大丈夫です。

今日から、肌荒れしにくい食生活を始めてみませんか？

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