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リメトレ

「私なんて」と思っている人が、「私でもできた」を増やしていくオンラインサロン。朝10分のリメトレと週1チャレンジで体を動かし、手帳に書いて整理する習慣を作ります。体が軽くなり、気分が整い、「今日もできた」と思える毎日へ。

平田むつみ

リメトレ
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DMMオンラインサロン専用コミュニティ

「どうせ無理」と思って何も続かなかった人が、「私でもできた」を増やしていくオンラインサロン。

朝10分のリメトレと週1チャレンジで体を動かし、

ノートに書いて整理する習慣を作ります。

体が軽くなり、気分が整い、「今日もできた」と思える毎日へ。


提供コンテンツ

◾️朝活（Zoom） 朝10分、リメトレからスタート。 「今日も来れた」という小さな成功体験を作ります。

◾️「美と健康」をテーマに今週のチャレンジ 毎週1つ、小さな行動に挑戦。 「やってみる」習慣を作ります。

◾️書く習慣(手帳) 今日できたことや気づきを3行でも書く。 頭の中を整理します。

◾️行動シェア 「やってみたこと」をサロンで共有。 一人では続かないことも、みんなで続けます。

◾️ぶっちゃけトーク リアルな悩みや失敗談をシェア。 一人で抱え込まない環境です。

◾️ゲスト会・メンバー企画 得意なことを教え合いながら、新しい行動のきっかけを作ります。


よくある質問

Q. 続けられるか不安です

A. 大丈夫です。やることは「朝10分」「週1チャレンジ」など小さい行動だけです。できた日を積み重ねていきます。


Q. 朝が苦手です

A. 無理に完璧に参加する必要はありません。来れる日だけでもOKです。夜の参加も用意しています。


Q. 何をすればいいか分からなくなりませんか？

A. 毎週「今週のチャレンジ」があるので、それに沿って動けば大丈夫です。


Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？

A. 大丈夫です。激しい運動ではなく、体を軽く動かす内容です。


Q. 人と話すのが苦手です

A. 見るだけの参加でもOKです。無理に発言する必要はありません。


こんな方におすすめ

・運動習慣が無くて体がガチガチ

・何を始めても3日で終わる

・朝からだるくて動けない

・インスタを見て落ち込むことがある

・一人だと続かない

・「どうせ私なんて」と思うことが多い

・少しでも「できた」を増やしたい

・いくつになっても健康的で元気に過ごしたい




このサロンのキーワード

入会条件・注意事項

・iPhoneからDMMオンラインサロン専用コミュニティのサロンをご利用の場合、専用アプリのダウンロードが必要となります。
推奨環境はこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge/article/44579

・サロン内の内容や、オーナーが発信する内容について、サロン外（口外、SNS等を含む全てのメディア・媒体）へ転記することを禁止致します。
・他の利用者への中傷、脅迫、いやがらせに該当する行為を禁止致します。
※上記禁止事項が認められた際は、強制退会扱いとさせて頂く場合がございますのでご了承ください。

・オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。
ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。
▶ https://support.dmm.com/lounge

・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会かつクレジットカード決済」の方のみが対象です。(再入会の方、DMMポイント決済の方は無料期間は適用されません)


入会ガイド

1. DMMアカウントを取得

2. 「入会する」ボタンを押し、入会手続きを行う

3. コミュニティにアクセスする

詳しくは、ヘルプページ：オンラインサロンの入会方法を教えてくださいを参照してください。


手続き方法/コミュニティへのログイン方法/決済関連のお問い合わせ

・入会方法がわからない

・支払い方法を変更したい

・コミュニティにログインできない

などの手続き、決済関連のご質問は、DMMサポート窓口までお問い合わせください。

24時間365日電話、フォームで受け付けています。



オンラインサロンで使える支払い方法

・Webブラウザ上で支払い手続きをする場合クレジットカードおよびDMMポイントが利用できます。 DMMポイントは電子マネー、コンビニ店頭支払いなど、いろいろな方法でチャージできます。
詳しくはこちらをご確認ください。
▶ https://guidance.payment.dmm.com/common/beginner/index.html

・ iOSアプリ上で支払い手続きをする場合サロネンのみ利用できます。 サロネンについては、こちらをご確認ください。
▶ https://support.dmm.com/payment/article/47137

※ DMMポイント支払い、サロネン(iOSアプリ内課金)の場合は無料期間が適用されません。




平田むつみ

平田むつみ

「いい顔してる」大人を増やすための活動をしています。


「いい顔」とは顔立ちの話ではなく、

【自分の価値観や生き方に従って生きている人が

　結果として表情に現れる状態】と、定義しています。


美容師、コーディネーターとして20年、

3万人以上の女性を見てきてわかったのは

女性がいくつになっても美しく在るために必要なのは、

外側だけを磨く事ではなく【心と身体の健康が必須】だと感じました。


外側だけをいくらキレイに磨いても、本当に「いい顔」にはなれません。



しかし多くの人が「やる前に諦める癖」がついてしまっています。

「どうせ続かない」 「私なんて無理」 そう思って、

やってみたいことをやる前に終わらせてしまう。


でも本当は、特別なことをしなくてもいいんです。

朝10分体を動かす。

ノートに少し書く。

今週ひとつやってみる。


それだけで、少しずつ

「今日もできた」

「私でもできた」

が増えていきます。


リメトレは、 すごい人になる場所ではありません。

「でも 」「私なんて」と言っていた人が

「私でもできた」と言うようになる場所です。


それを積み重ねることで

自然と「いい顔」をして生きれるようになっていきます。


仲間と一緒に、小さなチャレンジをして

「私らしさ」を手放して

新しい自分へとリメイクしていきましょう!(^^)!




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「私なんて」と思っている人が、「私でもできた」を増やしていくオンラインサロン。朝10分のリメトレと週1チャレンジで体を動かし、手帳に書いて整理する習慣を作ります。体が軽くなり、気分が整い、「今日もできた」と思える毎日へ。

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