【黄帯プラン・黒帯プラン限定コンテンツ】

福地・古コンによるオンライン稽古アーカイブ動画です。

直突き

【骨を並べる・体重移動：福地】

【効かせるために重要なこと：古コン】

【拳に重みを乗せる：福地】

【捻転と重心移動：古コン】

【直突きを当てるポジション：福地】

【直突きを当てるタイミング：福地】

【先の先　後の先：古コン】

【最短最速で当てるための運足：福地】

膝蹴り

【福地流膝蹴りを当てる基礎練１：福地】

【福地流膝蹴りを当てる基礎練２：福地】

【運足とスイッチ：古コン】

【最小限のスイッチと発力：古コン】

【膝の連打：福地】

【蹴り足と前後の繋ぎ：古コン】

【膝からインローの繋ぎ：福地】

【内から外への右膝蹴り：古コン】

右下段回し蹴り

【前足の右下段回し蹴り：福地】

【当てる位置と軸足：古コン】

【脛で蹴る前足のローキック：福地】

【カットされにくい突きからの繋ぎ：古コン】

【下段からの胸パンチで相手を崩す：福地】

【至近距離での側面への下段：古コン】

【総復習と前足での下段：古コン】

【ローキックからのストレートパンチ：福地】

左下突き

【アッパーの時の足の使い方：福地】

【左下突きの重要性と下半身の動き：古コン】

【下半身からアッパーの連動性：福地】

【下半身の連動と拳のベクトル：古コン】

【アッパーを当てるための動き方：福地】

【肩の傾斜　運足　繋ぎ：古コン】

【復習とコンビネーション：古コン】

【総復習と左からの左：古コン】

右中段前蹴り

【引き上げと足先：古コン】

【前足で蹴る前蹴りの基本動作：福地】

【肘に当たらない前蹴り：福地】

【引き上げからの蹴り出し：古コン】

【前手から前足の前蹴りコンビネーション：福地

【右胸パンチからの前蹴り：古コン】

【至近距離での前蹴り：古コン】

【タイトルなし：福地】

左胸パンチ

【基礎稽古　構え&打ち方：福地】

【突きのポイントと発射台：古コン】

【軸を意識して強く打つ：福地】

【左胸パンチの押し込み&当て方：福地】

【一挙動と重心移動：古コン】

【下半身の連動と繋ぎ：古コン】

【二連発からのコンビネーション：福地】

【総復習と繋ぎ：古コン】

左下段回し蹴り

【基本動作と当て方：福地】

【土台と重心移動：古コン】

【膝を上げる角度と軸足の向き：福地】

【軸を安定させる練習とコンビネーション：福地】

【踏み込みと突きとの連動：古コン】

【当てる箇所と角度：古コン】

【ローキック後のフォロー：福地】

【総復習と下段からの繋ぎ：古コン】

膝蹴りのコンビネーション

【右ストレートから左膝蹴り：古コン】

【福地流右胸パンチからの左膝蹴り：福地】

【膝蹴りからのアッパーの繋ぎ：福地】

【１・２・左膝・突き　小さな踏み込みとスイッチ：古コン】

【膝からインローの繋ぎ：福地】

【大きい相手に対してのインローで崩しての膝：福地】

【左からの左：古コン】

【総復習とフェイクからの繋ぎ：古コン】

左上段回し蹴り

【基礎：足の上げ方・軸足の向き：福地】

【高さと傾き：古コン】

【足首の脱力と軌道：福地】

【膝の抱え込みと捻転：古コン】

【上段回し蹴りを当てるための流れと意識：福地】

【狙う位置と突きからの繋ぎ：古コン】

【回ってのハイキックと安定させるトレーニング：福地】

【上段からの突き：古コン】

左下段内股蹴り

【蹴る箇所・当てる箇所：福地】

【重心移動と捻転：古コン】

【インローを蹴った後の足を下ろす位置：福地】

【突きからの繋ぎ：古コン】

【相手を崩すダブルのコンビネーション：古コン】

【脛で相手を崩すインロー：福地】

【インローからの胸パンチ：福地】

【インローからの突き・足を切り替えてのインロー：古コン】

ステップ

【基本姿勢と歩く運足：古コン】

【二種類のステップの違い：福地】

【ステップ時に使用する部位と足首の固め方：福地】

【前後の歩法と突きへの繋ぎ：古コン】

【後退とポジショニング例：古コン】

【ステップからのストレートパンチへの繋ぎ：福地】

【ステップからスイッチしてのミドル：福地】

【アウトサイドへのステップイン：古コン】

左鉤突き

【左フックの基本動作：福地】

【踏み込んでの左フック：福地】

【踏み込みと捻転：古コン】

【腕と肘の連動：古コン】

【右ストレートからの左フック：福地】

【ステップインからの鉤突き：古コン】

【左からの左フックの繋ぎ　左フックから左アッパーの繋ぎ：福地】

【右を意識させてからの左】

後ろ蹴り

【踏み込みと引き上げ：古コン】

【バランスを崩さない稽古：福地】

【一挙動での安定性の出し方：古コン】

【後ろ蹴りの前足の差し方：福地】

【後ろ足をずらして捻転させる：古コン】

【パンチから後ろ蹴りのコンビネーション：福地】

【ゼロ距離での後ろ蹴り：古コン】

【前蹴りから後ろ蹴りのコンビネーション：福地】

右下突き

【下半身の動きと重心移動：古コン】

【右アッパーを打つための基本動作：福地】

【肩の高さ・肘の高さ：古コン】

【右アッパーをするための捻転と反対の手の引きの重要性：福地】

【左へステップインからの突き：古コン】

【捌きからの右アッパー：福地】

【超至近距離での右下突き：古コン】

【アッパーを打った後の動き：福地】

下段内股中足蹴りとヴァレリーキック

【下段内股中足蹴りの基本：古コン】

【ヴァレリーキックの基本動作：福地】

【ヴァレリーキックの威力の出し方：福地】

【相手を止めてミート率を上げる：古コン】

【アウトローからのステップ：古コン】

【接近戦でヴァレリーを当てる：福地】

【ヴァレリーからのフェイントパンチ：福地】