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マラソン大学 〜ケガせず自己ベスト達成したいランナーのための学校〜

ケガせずマラソン自己ベスト達成したいランナーのためのお悩み解決コミュニティです。 1)トッププロ指導者による授業・質疑応答ライブ配信 2)一緒にできるトレーニングライブ配信 3)毎月特別イベントの参加が無料。
白方健一
マラソン大学 〜ケガせず自己ベスト達成したいランナーのための学校〜

オンラインサロン詳細



マラソン大学とは?

マラソンを楽しみ、ケガせずマラソン自己ベスト達成したいランナーのための、
お悩み解決コミュニティです。

直接会いない今だからこそマラソン大学でレベルアップしましょう!



こんな人におすすめ

◎ケガせずマラソン自己ベスト達成するための最高の知識、環境、仲間を手に入れたい
◎ランニングをはじめたばかりで、マラソン完走のために何をすればいいのかわからない
◎後半失速しないマラソンランナーになりたい!


そんなランナーのための学びと交流、そしてお悩み解決の場です。


マラソン大学は、初心者大歓迎

・初心者だから話に入れないんじゃないか、、、

・まだ始めたばかりでそんなレベルじゃないし、、、
・一人で参加するのはちょっと、、、

そんな不安があるあなたも、大丈夫。安心してください。
むしろ、そんなランニング初心者のあなたにこそ入会してほしい。

なぜならみんな、「もっと早く来ればよかった、、、」と後悔するからです。

そして私たちは、ただマラソンが速いエリートランナーなのではなく、
「市民ランナーのお悩み解決のプロ」だからです。


こんなお悩み、、、ありますよね?

練習やレースで走ると、膝や足裏、足首、股関節、腰に痛みが出てしまう
いろいろなことをしてみたけど、その痛みを解消できていない
・もっと良いフォームで走りたいけど、どうすればいいかわからない

・どのシューズが自分に合っているかわからない
・どんな練習方法がよいのかわからない
・自分に合った筋トレやストレッチの方法がわからない

情報が溢れすぎていて、結局何をやればいいのかわからず混乱する
・自分に合った方法を教えてくれる、信頼できるコーチやトレーナーがいて欲しい
・でもマンツーマン指導は正直、価格や敷居が高くて通えない

タイムが伸びず練習もマンネリ化して、正直モチベーションが下がっている
ランナーとして目標達成の喜びや悩みを共有できる仲間が欲しい
・地方に住んでいるので、都心のランニングクラブや治療院に通うことはむずかしい


すべて、マラソン大学に入ることで解決できます。




マラソン大学で手に入るもの

◎痛みなくマラソンを楽しむことができるようになる!
◎フルマラソン完走、サブ5、サブ4達成の喜びと感動を味わえる!
◎サブ3.5、サブ3の夢実現と、目標達成の最高の感動を味わえる!
◎後半失速しないマラソンランナーになれる!
◎シューズ選びやランニングフォームの悩み・不安を払拭できる!
◎一流のランニング専門家から、ストレッチや筋膜リリース、トレーニングの方法をおしえてもらえる!
◎どんな練習がいいのか? レース直前の食事や補給食はどれ?  という悩みが消える!
◎正直、最近走るモチベーション低下してて、、、というマンネリ状態から脱却できる!
◎結婚、子育て、仕事、、、忙しい中、ランの時間を確保する秘訣が手に入る!?


お悩み解決のプロセス

マラソン大学は、

◯毎月3回配信されるマラソン快走動画で、トッププロから最先端の知識が学べる
◯オンラインで教授陣へいつでもお悩み相談の質問ができる
◯入学特典1:田中友浩先生の治療院ReKyeの初回治療が3000円オフ、その後も毎回1000円オフで受けられます
◯入学特典2:成島真理先生の食MTG(カウンセリング)20分無料
◯入学特典3:ブルックス社のランニングシューズが30%オフ(在庫があるものに限る)購入可能
○入学特典4:以下の公開講座・練習会・ランニングイベントに参加可能
特典イベント情報は以下のとおりです。
2020年6月
6/14 公開講座 スポーツ心理 岡本浩之先生(オンライン)
6/18 公開講座 ウルトラマラソン 高橋健吾先生(オンライン)
6/27【東京ワイナリーラン】
https://facebook.com/events/s/%E6%9D%B1%E4%BA%AC%E3%83%AF%E3%82%A4%E3%83%8A%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%B32020/874487203009433/?ti=icl

7/19 【城ヶ島お出かけランニング&100人BBQ】
https://facebook.com/events/s/topgear%E5%9F%8E%E3%83%B6%E5%B3%B6100%E4%BA%BA%E3%81%A6%E3%81%8A%E5%87%BA%E3%81%8B%E3%81%91bbqrun/474747669868168/?ti=icl

8/29 マラソン大学オープンキャンパス

駒沢公園でのロング走イベント:マラソンチャレンジ(通常の参加費3000円がマラソン大学に入れば無料)
・2020年9月22日(火・祝)
https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/82377
・2020年10月11日(日)
https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/82378
・2020年11月3日(火・祝)
https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/82379
・2020年12月20日(日)
https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/82380
・2021年1月3日(日)
https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/82382
・2021年2月11日(木・祝)
https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/82383


そんなオンラインサロンです。 


マラソン大学では、「モノ・カラダ・プラン」のトータルお悩み解決をコンセプトにしています。


【モノ】

シューズ、インソール、ソックス、テーピング

【カラダ】

ランニングフォーム、筋肉の硬さ、弱さ、神経系、心肺機能など(ストレッチ・トレーニング)


【プラン】

練習メニュー、年間スケジュール、栄養、睡眠


これらすべてを「トータルアプローチ」することが、マラソン自己ベスト達成の最短の道です。


1) Facebookグループでの毎月3回〜の動画配信

マラソン快走ノウハウ動画や、教授陣によるライブ配信、過去動画を見ることができます。
教授陣それぞれが直接配信するマラソン大学限定のノウハウが得られます。

もちろん、内容について質問したら返事がもらえます。



2)Facebookグループでの教授陣への質問に回答

プロランニングコーチ白方教授、(サブ2.5、ホノルルマラソン8位、ロンドンオリンピックマラソン日本代表選手帯同)が直接質問に答えてくれるランニングコミュニティはマラソン大学だけでしょう。


3) 過去動画のアーカイブ閲覧

2017年4月〜の過去動画を閲覧することができます。
この期間は「毎月、約2時間の"定例講義"をライブ配信」していましたので、
マラソン大学の最高峰のノウハウを濃密に学ぶことができます。

もちろん、10分以内のワンポイント動画の過去分も閲覧可能です。

マラソン大学の未来は、あなたと一緒に創っていくものです。
みんなで一緒に、カリキュラムも進化・成長していきます。

ぜひ、マラソン大学をみんなで一緒に楽しみ尽くしましょう!


最後に、マラソン大学の「校訓」をご紹介したいと思います!


マラソン大学 校訓

一、ランの革新を学び、常識を、未来を変えよう

一、マラソンの喜びと悔しさを、分かち合おう

一、挑戦と感動の「マラソン人生」を送ろう


この校訓に従い、

素晴らしいマラソン大学生活を「みんなで一緒に」送っていきましょう!!



駒沢オリンピック公園、RUNART足の治療院での定例講義の模様(過去アーカイブ動画にて全13回分視聴可能)



大好評の、屋外ランニング指導(2018年9月より無料化)





100kmマラソン世界記録保持者砂田氏をゲストに迎えた第2回日本ランニング変革会議(参加者約100名)



マラソン大学教授陣&親善大使チーム

参加者からの質問にプロ指導者が直接お答えし、お悩み解決します。 


このサロンのキーワード

入会条件・注意事項

※当オンラインサロンは非公開グループです。内部の情報を漏らさず秘密を厳守できる方のみ入会できます。


※特定の会員への誹謗中傷、荒らし行為、ナンパや、各種ビジネス、宗教、政治的な勧誘行為など、どのような類においても、オーナー公認の場合を除き勧誘・営業等の行為(営業目的での名刺交換や売り込み色の強い自己紹介、自身の事業のPR行為を含む)は禁止です。
上記の行為の他、コミュニティの秩序を大きく乱す行為があった場合、強制退会とさせていただく場合があります。


※Facebookアカウントが実名登録ではない、プロフィール写真がない、友達がいないなど、アカウントがアクティブなものでないと判断した場合、入会をお断りする場合があります。


※マラソン自己ベスト達成やメンバー同士の交流を目的としない、情報収集・リサーチ目的と判断された業界関係者の方は入会をお断りさせていただくこと、または入会後に強制退会とさせていただく場合があります。(同じ志で、積極的にコミュニケーションをとれる仲間になってくれる専門家は歓迎です)


※オンラインサロン入会申込完了後、Facebookグループへの申請を行ってください。なお、当該Facebookグループの承認は3営業日ほどお時間をいただく場合がございます。予めご了承ください。


※オンラインサロンに関してのヘルプページはこちらです。

ご不明点などありましたらこちらをご覧ください。

http://help.dmm.com/-/list/=/mid=539/



・無料期間が付いている場合、無料期間は「初回入会且つクレジットカード決済」の方のみが対象となります。(再入会の方、DMM ポイント決済の方は無料期間は、適用されません)


白方健一

白方健一



マラソン大学  学長


白方健一《ランニングコーチ》

TopGearインターナショナル合同会社 代表ヘッドコーチ。

・筑波大学大学院修士課程修了(スポーツ・健康システムマネジメント専攻)

・関西大学非常勤講師


著書:マラソンは3つのステップで3時間を切れる!(SB新書)

         あきらめないランニング(技術評論社)


2011年12月より、ロンドンオリンピック男子マラソン日本代表である

『藤原新選手(東京マラソン2時間7分 2位)』のトレーニングパートナーとしてジョイント。ロンドンオリンピック出場に向けてサポート。


2015年より吉田香織選手(さいたま国際マラソン2位)をサポート中。


【主な出場大会・戦績】

・ホノルルマラソン:8位


・マウイマラソン:5位


・メドックマラソン:14位


・野辺山ウルトラマラソン:71km優勝


・ロッキンベア36km:7位


・富士登山競走5合目:6位


・福岡国際マラソン(2011~2015連続出場)


★フルマラソン自己ベスト 2時間29分13秒


資格・その他

・全米スポーツ医学協会(National Academy of Sports Medicine)認定 NASM PES(Performance Enhancement Specialist)


・東京マラソン公式サブ3ペースセッター


・BROOKSランニングアドバイザー


・ポラールジャパン認定心拍トレーニングオフィシャルトレーナー


・日本陸連ジュニアコーチ受講修了


・日本ウェーブストレッチ協会認定インストラクター


トップギアランニングクラブ(http://topgear-rc.jp/index.html)


の代表を務める傍ら、自身も生涯スポーツとしてマラソンに挑戦。


あらゆるランナーへライフスタイルにフィットしたオリジナルメソッドの提案をしている。


ランナーへのきっかけづくりに大会主催やランニングクリニックなどで全国各地をランニングを推進。


また、TVや雑誌などメディアへも多数出演中。


 『スポーツの価値向上』の為に、スポーツの普及を行う為に活動。


『誰にでもわかりやすい指導』はトレーニングのプロセスを理論的に伝え、体感し、身につけること。


自由自在に走ることにつながること、そしてランの気持ちよさを最大限に引き出すことであることにひもづいていると考えている。


 『ずっと楽しめるランニングのあるライフスタイル』の為に指導者も現状に満足せず、


環境、効率、マッチングなど細部にこだわり、体系的でユニークなプロセスの構築でき、


ランナーが指導者、ランニング環境を選べるようにすることを視野に活動。


スポーツの価値向上により、アスリートによる社会還元力をあげ、


スポーツが文化として正しく根付くことを目標にしている。


田中 友浩(たなか ともひろ)

Re:Key(リッキー)鍼灸マッサージ院 院長

あん摩マッサージ指圧師、鍼灸師 、柔道整復師 大学卒業後単身渡米。

5年間に渡り米国でトレーニング理論を学び、スポーツ現場で経験を積む。Riverside Community College CA 卒業                                                                     


帰国後、パーソナルトレーナーとして活動。

国家資格取得後に整形外科、鍼灸院、接骨院にて治療技術の研鑽を積み、 リッキー鍼灸マッサージ院を開院。これまでに、延べ5000人以上のランナーを治療サポートしている。

小学校〜高校まで陸上部(主に中距離)

高校生のときに貧血を患い思うように走れない時期が続く。

「食べる(量)だけじゃだめなんだ。ランナーに同じ苦痛を味わってほしくない。」と思い、栄養士を目指す。

現在はフリーランスの管理栄養士として産婦人科や専門学校で栄養指導や講義を行う傍ら、数々のヘルスケア企業と提携しダイエットサポートやアプリの開発を行う。

マラソン歴 約5年

フルマラソン自己ベスト 4時間1分43秒(2019東京マラソン)

走ることも食べることも大好き。

速く走るより楽しく走りたいので、走行距離は月50km程度のゆるランナー。

食事も無理はしない。お酒も好き。

「一生続けられるか」を軸に、無理のない食生活を優先順位をつけて提案。

カロリーや栄養素にこだわりすぎないため、「自立」が早く「継続性」が高い。

「走る・食べるが楽しい」こそ目標達成の近道と考え、ランナーが心身ともに完全体でレースに臨めるようサポートをしている。


パフォーマンストレーナー

奥山 智也(おくやま・ともや)


パフォーマンストレーナーとは

怪我の痛みの対処や動作機能の改善を行い、いち早く競技復帰させ、さらに競技パフォーマンスを向上させる専門家である。


ランナーやトライアスリート、ゴルファー、サッカーチームのセラピスト・フィジカルコーチなど

アスリート~愛好者まで幅広い層のクライアントサポートしている。


治療、トレーニング、ランニングに卓越した唯一無二のサービスを

提供している。

自身も生涯アスリートを目指し

様々なスポーツに挑戦し続けている。

2019さいたま国際マラソン

2時間54分28秒




【資格】

・厚生労働省認定 柔道整復師

・全米公認 ストレングス&コンディショ二ングスペシャリスト(CSCS)

・Jaft認定パーソナルランニングコーチ

・SMART Tools認定セラピスト

・ファンクショナル ストレングス コーチ(CFSC)   

・ムーブメントファンダメンタルズ       


【経歴】

・日本健康医療専門学校 卒業

・都内整骨院勤務

・恵比寿R-body project勤務

・東京マラソン2012『日本テレビ スッキリ』出演者の伴走トレーナーをつとめ、初マラソン完走に導く

・『渋谷のラジオ』出演

・2014日本代表マラソン選手の合宿帯同トレーナー(個人契約) 

・山梨県立市川高校バスケットボール部フィジカルトレーナー

・学習院大学テニス部

・東京都立国分寺高校バトミントン部

・東京都立府中東高校サッカー部

など


【現在の活動】

・パーソナルトレーナー

(連絡先t.okuyama1119@gmail.com)

セノーテ日本橋整骨院整体院

CareRise鍼灸マッサージトレーニングラボ

・株式会社For-s 

商品プロモーション&トレーニング監修

・ORPHE TRACKアンバサダー

・東京健康科学専門学校 

    非常勤講師(スポーツ科学)

・酒井医療(株) セミナー講師

・ランニングクラブ運営

・トライアスロンチーム 

『トライミング』トレーナー

・株式会社ADP トレーナー

・トップギアインターナショナル合同会社 ランニングコーチ

・治療院、ジムなどのテクニカルアドバイザー     

・つくば健康マラソンランニングクリニックコーチ

・練馬こぶしマラソン公式トレーナー など

募集履歴

  • 2018年12月24日

    第13期の募集を開始しました。

  • 2018年11月08日

    第12期の募集を開始しました。

  • 2018年07月10日

    第11期の募集を開始しました。

このサロンはFacebookグループで運営しています

第13期 サロンメンバー募集中!

3,300円 /1ヶ月

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