お気に入り
購入済み情報
足首・膝・股関節を強化して骨盤を起こす！
動画
- 内容
- ライブラリ
7月13日配信①
股関節の開きや骨盤の立ち方に影響する足首・膝・股関節を鍛える実践法を紹介しています！
フォローしたサロンの情報を、ご登録のメールアドレスにお届けします。
サロンをフォローする
-
朝行うと身体が軽くなる骨盤呼吸レッスン
7月13日配信② ピルビスワーカーのためのモーニングルーティーン ※動画後半、左側の調整の…
動画
-
立花からのご挨拶～骨振動ボンビートのメカニズム
7月10日配信分。今回の動画の前半は立花から訃報のご挨拶をさせて頂いております。私たちのよ…
動画
-
背脂燃やす！ピルビスワーク股関節回旋SP
6月29日配信 用意するもの：ボルスター！ 今回のレッスンも効果抜群です！
動画
-
劇的下腹痩せ！爆汗ワークアウト
6月27日配信 使うもの：イス・ボルスター・チューブ・・・つまり、いつメン(*'▽')♪
動画
-
イスビスワーク実践法解説～ウォーミングUP編
6月26日配信 イスビスワークレッスンのウォーミングUPのプログラム処方について解説してい…
動画
-
朝起きたら美脚になってる⁉夜寝る前の脚のむくみケア
6月22日(月)8：00ｰ8：30配信 用意するもの：ボルスターと8の字チューブ
動画
-
腰が痛い！硬い！を回復するアニマルフロー
6月20日配信 用意するもの：ボルスターor8の字チューブ
動画
-
スタイルUPウォーキング基礎/美脚を造る歩き方
6月15日配信 用意するもの：イス・8の字チューブ（ボルスター一部使用） ※8の字チューブ…
動画
-
交感神経・ホルモンを整える足首のセルフケア
6月12日（金）8：00～8：30配信 用意するもの：イス・8の字チューブ・ボルスター・ボ…
動画
-
肩こり・食いしばり改善！頚椎の呼吸リズム
2026年6月8日配信：ボルスターorバスタオル/フェイスタオルor8の字チューブをご用意…
動画
-
座ったまま全身運動！爆汗ピルビスワーク！
6月のテーマは胸椎！ということでイスビスで胸椎の機能を高めるエクササイズを実践しました！ …
動画
-
肋骨の柔軟性がUPする呼吸法～脂肪燃焼力の回復～
6月1日（月）8：00₋8：30開催LIVEアーカイブ
動画
オンラインサロン情報
イントラ＆セラピストのためのボディレジリエントラボ
2,970円/1ヶ月ごと
サロンページを見る
サロン紹介
インストラクター・セラピストのための骨格調整×自律神経ケアサロン。ピルビスワーク等のメソッドで自身の体を整え、現場で活かせる専門知識も習得。月8回のレッスンで疲労をリセットし、一生現役で輝きたいあなたを支えます。
- 運営ツール
- DMMオンラインサロン専用コミュニティ
