不安解消ワーク動画（所要30〜60分）

この動画は「不安を解消し、心を落ち着ける」ための実践型ワークです。

動画の長さは約11分ですが、実際にワークを行うことで30〜60分間じっくりと自分と向き合うことができます。

不安を抱えたままでは、心も体も休まりません。

このワークでは、

不安を書き出し、認める

自分に向けた手紙で不安を癒す

不安を取り除き、手放す

外に置いてしまった「自分の価値」を取り戻す

ハイヤーセルフとつながり、安心を取り戻す

という流れで、体系的に不安を解消していきます。

印刷して何回も使えるワークシートもついています♬

このワークで得られる効果

■不安を否定せず、受け入れることで心が軽くなる

■外側に依存していた価値を、自分に取り戻す感覚を得られる

■ハイヤーセルフとのつながりを感じ、安心感が深まる

■不安に振り回されず、落ち着いた自分を取り戻せる

このような方におすすめです。

・夜、布団に入ると不安が止まらなくなる

・将来のことを考えると心配で落ち着かない

・人や環境に振り回され、安心できない

・頭の中が不安でいっぱいになっている

・自分で心を整える方法を知りたい

商品情報

動画の長さ：約11分

価格：3,300円（税込）

視聴方法：ご購入後、動画URLをご案内します

特典：不安解消ワークシート

メッセージ