試合当日最高に良い状態に持ってくる極意

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試合当日最高に良い状態に持ってくる極意

今回の記事は試合当日最高に良い状態に持ってくる極意という事についてお話しします。

仕上げるための「ピーキング」

オフシーズンにつくった筋力を試合に向けて仕上げていく。その変換期を「ピーキング」と言います。この「仕上げる」という点においては、ボディビルにもピーキングは存在します。最後の水抜きや塩分カット、カーボアップなどの微調整などがそれに当たります。最後の数日ですばらしい仕上がりになる選手もいれば、調整に失敗し筋肉が萎んでしまう人もいるでしょう。

それはパワーリフティングも同様で、ピーキングの成否によって試合当日の結果は変わってきます。パワーリフティングにおけるピーキングは、より重たいものを持ち上げるために体と神経系統を仕上げていく作業になります。仕上がっているときと仕上がっていないときとでは、数字に大きな開きが生じてくるのです。

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