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ベンチプレスとデッドリフトの関係性

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ベンチプレスとデッドリフトの関係性

ベンチプレスとデッドリフトは反比例

スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのビッグ3をバランス良く伸ばしていきたいと思うのはトレーニングしている人であれば多くの人の願いだと思います。しかし、なかなか上手く三種目が伸びない人は多いはずです。
今回はベンチプレスとデッドリフトの関係性について解説して行きます。

ビッグ3をバランスよくトレーニングしている人でこのような経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか？

・ベンチプレスが調子良いけど、デッドリフトの調子が悪い。
・デッドリフトの調子が良いけど、ベンチプレスの調子が悪い。

実はベンチプレスとデッドリフトは初心者以外では両方をバランスよく同時に伸ばしていく事が難しい種目なのです。二つの種目は調子が反比例する確率がかなり高いです。
なぜ、そうなってしまうのでしょうか？その理由を上げて行きましょう。

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