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自然なフォームと作りこみのフォーム

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自然なフォームと作りこみのフォーム

知らずに作りこみのフォームに？

トレーニングを進めていくにあたって、皆さんはどんなことで悩んでいるでしょうか？
トレーニングを始めたばかりの初心者はどんな種目を何セット行うとか、何レップ設定で行うとか、どんな種目が効果的かとか・・・。そんな部分に興味が行くと思います。

今の時代ならYoutubeで色々なトレーニング動画を見たりして学んでいる人が多いかと思いますが、直接教わる場合はパーソナルトレーニングで教わったり、時にはジムに通っている友人などからフォームを教わったりという事もあると思います。どんな形であれ、初めは何もわからないので自分で調べたり参考にしたりしたフォームや教わったフォームをその通りにできるように練習するはずです。

そしてある程度トレーニング経験を積んでくるとトップ選手のフォームが気になったり、自分自身どのようなフォームが一番効率的か？というのを模索し始めます。
そのような段階においてレベルアップさせるフォームを作るうえでほとんどの人が最初に行う行為として、強い人の真似をする、もしくは目標となり憧れている選手などのフォームを真似するというのが一般的に多いのではないでしょうか？


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