オンシーズンとオフシーズンのトレーニングの使い分け

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オンシーズンとオフシーズンのトレーニングの使い分け

今回の記事はオンシーズンとオフシーズンのトレーニングの使い分けについて書いてみたいと思います。まず大会に出ている人はオンシーズン、オフシーズンが存在します。

オンシーズンは大会に向けてのピーキングやサイクルトレーニングなど各種プログラムのトレーニングという部分が基本になってきます。

試合が多くてオフシーズンがない人もいますけど基本的にはオフシーズンは皆さんあると思います。私の場合は世界パワー世界ベンチ、この辺が終わった時期からがオフシーズンになります。そして6月位に全日本パワーがあるのですが、そこがオンシーズンのスタートです。

当然その全日本パワーに向けてのピーキングとかその手前のサイクルトレーニングは一般的にはオンシーズンに入りますけれども、世界大会に向けてしっかり仕上げる時期においては全日本の前のトレーニングはあくまでもオフシーズンというイメージでピーキングもほぼしないで出ていたので位置づけとしてはオフシーズンという形になります。

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